الغوص في عالم البصر.

[ليــه يازمـــن]

يتراجع النظر بسبب التقدّم في السن لدى شخص من أصل 28 فوق سن الأربعين. اكتشفْ إذا كنتَ تفعل كلّ ما بوسعك للحفاظ على نظر سليم مدى الحياة عبر الإجابة عن الأسئلة التالية:

صح أم خطأ؟

-1 يُعتبر السبانخ أفضل غذاء للحفاظ على سلامة العينين.

خطأ: مع أن السبانخ يقوي النظر، يحتاج الجسم إلى أنواع مختلفة من الخضار. يساهم استهلاك كمية كبيرة من الزنك، وفيتامينَي C وE، والبيتا كاروتين (موجود في الجزر، البروكولي، والسبانخ) في تخفيف خطر الإصابة بالتنكس البقعي مع التقدم في السن بنسبة 35%، وهو سبب العمى الرئيس. وفقاً لدراسة حديثة، تراجعت متلازمة العين الجافّة التي تقود إلى تندب القرنية لدى النساء اللواتي تناولن التونة الغنية بالأوميغا 3 ، ثلاث مرّات أسبوعياً.

-2 التحديق بشاشة الكمبيوتر طوال اليوم لا يؤذي النظر.

صح: قد تتعب العينان و يتشوّش النظر موقتاً بعد يوم طويل أمام الكمبيوتر، لكن يعود ذلك إلى عدم ترميش العينين بشكلٍ كافٍ. كذلك يؤدي فقدان الرطوبة إلى حرق ووخز في العينين. تساعد القطرات في التخلص من هذا الشعور.

-3 يطلب الأطباء دوماً الخضوع لفحص الزرق عند فحص العيون الروتيني.

خطأ: لا يشمل جميع الفحوص اتساع حدقة العين وقياس توتر العين، علماً أنهما أكثر طريقتين شيوعاً لتشخيص الزرق. قد يؤدي هذا المرض إلى محدودية الرؤية المحيطية والعمى إذا لم تُعالَج الحالة. لذا لا بدّ من القيام بهذه الفحوصات في المرة المقبلة.

-4 توفّر نظارات الشمس الخاصة بالوقاية من الأشعة فوق البنفسجية حماية كاملة.

خطأ: ننصح باستعمال نظارات تكون درجة حمايتها محددة. تحمي النظارات الفاعلة من 99 إلى 100% من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تحرق القرنية أو تسبب إعتام عدسة العين.

-5 تُضعف السكريات النظر وتعزّز الإصابة بالتنكس البقعي.

صح: الباحثون ليسوا واثقين بعد من عواقب السكريات، لكن يؤدي الطعام الذي يرفع معدل سكر الدم بسرعة، كالخبز الأبيض والوجبات السكرية، إلى نشوء مرض التنكس البقعي.

منقول

[vip-534]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[نجلا قحطان]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ..
. لك مني أجمل تحية
تقبل مروري
نجلا

[الريمي 2009]

يعطيك مليون عافيه على ما قدمت

تقبل مروري

[ليــه يازمـــن]

مشـــكورين على المرور... والله يعطيكم العافيه..

[الغروب]

ليه يازمن

اشكرك على الموضوع القيم والمفيد

تقديري.

[حفصة]

روعة


يعطيك العافية

[عـســاف]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[ليــه يازمـــن]

مشـــكورين عــلى المرور... والله يعطيكم العافيه..

[((الغنج))]

يعطيكـ العافيه على الموضوع القيم

تحيتي لكـ