أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
 

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

لاهنت يالقرم على النصائح الطيبه

تصدق عاد اني ما فطر يوميا

لكن بعد النصيحه هذي بنغير ذا العاده

مرحباااا با الغالي السنافي
اسعدني مرورك طال عمرك
ولاني بلي اوصيك في الفطـــــور

7) تغطية الرأس أثناء النوم

هذي عاد وش كثر أسويها خاصه في الشتاء .

10) ندرة الحديث مع الآخرين

اما ذي ...فالحمدلله عندنا ذا المنتدى و نتحاور فيه.

لا هنت يا أبو حزام على توضيح ذا العادات الضاره اللي أغلبنا

يسويها بدون ما يعرف ضررها.

مرحباااا با الغالي السهم
اسعدني مرورك
وتسلم طال عمرك

لاهنت ياعبدالله على هالنصايح الطبيه يعطيك العافيه

تحيااااااااااتي

اي بالله خلي شعرك يتنفس يا يوران
اسعدني مرورك يا عزيزتي
تسلمين ويخليش ربي

اررررحب يا العووود مرحبااا ومسهلا يا الغالي
سعدت بمرورك طال عمرك

الله يعطيك العافيه يا بوحزام