مشاكل سن اليأس Menopause Proplems
معظم النساء يدخلن سن اليأس في الأربعينات أو الخمسينات من العمر وهي رحلة جديدة تتضمن تغييرات فسيولوجية ونفسية بسبب التحول في التكوين الهرموني للمرأة .ومن الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة التعرق الزائد خاصة في الليل وجفاف المهبل والهبات الحارة .
تصبح الدورات الشهرية غير منتظمة قبل أن تتوقف نهائيا وتأخذ هذه المرحلة عند بعض النساء مدة 6اشهر والبعض الأخر تستمر لأكثر من 3سنوات .
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية :-
• الهبات الساخنة يصاحبها التعب شديد والاكتئاب أو عدم القدر علي النوم.
• إذا كان هناك حاجة لاستخدام الهرمونات .
• إذا كان يصاحب الدورة الشهرية مشاكل كنزيف الدم أو الآلام المستمرة.
الــــعــــــــلاج :-
• روح الميرمية إذا وضع منه قطرات علي منديل واستنشق عند الشعور بالهبات الساخنة حيث يساعد علي أن ترتاح السيدة .ينصح بخفض هذه المادة في كيس بلاستيك حتى لا تفوح رائحتها .
• ننصح السيدة التي تشعر بالهبات الساخنة بتناول ملعقة شاي من صبره مرة جل قبل الوجبات وقبل الذهاب إلي النوم يوميا فهو يساعد علي تبريد النظام الداخلي في الجسم باستعادة التوازن الحراري في جسم السيدة.
• تناول وجبات قليلة الدهون تساعد المرأة علي المرور بفترة سن اليأس بسلام لان تناول الدهون الزائدة يساعد علي تكون المزيد من الهرمون الأنثوي الاستروجين لذا عند سن اليأس يحدث نقص حاد في مستوي هذه الهرمونات يؤدي إلي وجود الأعراض المصاحبة ,علي العكس عند المرأة النباتية التي لا تتناول المنتجات الحيوانية بما فيها منتجات الألبان .
• إن العشب المسمي الكولش الأسود(blackcolosh) متوافر في أوربا ويباع كمستخلص فعال للشفاء من أعراض سن اليأس بما فيها الهبات الساخنة والتوتر العصبي المصاحب وينصح بأخذ المستحضر لمدة 6اشهر والتوقف 6اشهر أخري ثم يؤخذ مرة أخري وهكذا حتى تنتهي هذه الفترة بسلام .
• أن الهبات الساخنة تتفاقم مع تناول النبيذ والكافيين لأنة يزيد من حموضة الدم والتي تزيد من العب علي الكبد .لذ ينصح بالانقطاع عن هذه الاشربة واستبدالها بالعصائر الطبيعية ومن هذه الوصفات ماينقي الدم والكبد مثل : خلط 8اونصات من عصير الجزر مع أو نصه من عصير الشمندر و4او نصات من الكرفس و اونصه من البقدونس ويشرب منه مرة في الصباح ومرة بعد الظهر .
• تناول 300-500ملغم من المغنيسيوم و500-1000ملغم من الكالسيوم و 800وحدة دولية (اونصه )من فيتامين Eمرتين يوميا ومجموعة فيتامينات Bحيث أن كل هذا يساعد علي المرور بسن اليأس بسيطة ودون مشاكل .
09-06-2005, 03:17 PM
العرض العادي
