مجالس العجمان الرسمي

العودة   مجالس العجمان الرسمي > ~*¤ô ws ô¤*~المجالس الإجتماعية~*¤ô ws ô¤*~ > مجلس الطب والصحـــــة والغذاء

مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 13-08-2009, 09:27 AM
الصورة الرمزية نجلا قحطان
نجلا قحطان نجلا قحطان غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: نجد العذيه
المشاركات: 734
معدل تقييم المستوى: 15
نجلا قحطان is on a distinguished road
تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر

ويهمل الاعتناء به ..!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله ..!


[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!





[ثآنيــآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره ..!



[ثآلثــآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس
عقارب الساعه..!

رآبعــآ


]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
ملتوووووووش
جربوووها
تحياتي
نجلا

 

التوقيع

 

ما أجمل الصمت و الهدوء مع ذاتي !
وما أروع النور والأمل والتفاؤل في حياتي ،
ولا يهمني سوى " الصباح " في كل يوم ,
فهو سر جمال وبريق أوطاني ,

**
 
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 13-08-2009, 12:01 PM
الصورة الرمزية عبدالله بن عصام الشميعان
عبدالله بن عصام الشميعان عبدالله بن عصام الشميعان غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: كـــــــــــويتي
المشاركات: 1,416
معدل تقييم المستوى: 16
عبدالله بن عصام الشميعان is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

جربتها
احس اني خبل
يمين ويسار وفوق وتحت عيووون سروق هذيلا وعلى كرسي بعد
هههههههههه
شكرا اختي نجلا عالنصيحه
تقبلي مروري

 

التوقيع

 

 
 
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 13-08-2009, 12:49 PM
الصورة الرمزية فزت فيها
فزت فيها فزت فيها غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 43
المشاركات: 486
معدل تقييم المستوى: 15
فزت فيها is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

نجلا كل الشكر على المعلومة تحياتى وتقديرى لكى ...

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 13-08-2009, 02:33 PM
فهيد الكفيف فهيد الكفيف غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: الكويت
المشاركات: 20,645
معدل تقييم المستوى: 10
فهيد الكفيف قام بتعطيل التقييم
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

اشكرك اختي الكريمه نجلا على هذه المعلومات المفيده

وان شاء الله بنجرب هالطريقه يمكن تفيد


اتمنى لك التوفيق...

 

التوقيع

 

لمتابعتي على تويتر
@ fuhaid_alkafif

 
 
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 14-08-2009, 07:32 AM
الصورة الرمزية نجلا قحطان
نجلا قحطان نجلا قحطان غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: نجد العذيه
المشاركات: 734
معدل تقييم المستوى: 15
نجلا قحطان is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

عبـــــدالله
العفو
حياك الله
فـــــــــزت
ياهلا والله
شرفني مرورك العطر

فهيـــــد
حياك الله يالسنافي
شاكره مرورك

نجلا

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 15-08-2009, 03:51 AM
ليــه يازمـــن ليــه يازمـــن غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: <<المـــريـــــخ>>
العمر: 39
المشاركات: 7,820
معدل تقييم المستوى: 23
ليــه يازمـــن is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

ههههههههههه

والله عيــونا صــارت كنــهـــا بيــض مـــقلي من الكمبيــوتر

أســوي مســـاج مــره وحــده أبــرك

مشــكوره على المــوضوع الحـــلو يالشيـــخه

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 15-08-2009, 03:54 AM
الصورة الرمزية ((الغنج))
((الغنج)) ((الغنج)) غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 1,968
معدل تقييم المستوى: 16
((الغنج)) is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

لاهنتي على المعلومات المفيده

تحيتي لكـ

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 15-08-2009, 10:40 AM
طيف الغلا طيف الغلا غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 62
معدل تقييم المستوى: 16
طيف الغلا is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

يعطيك العافيـــــــــه

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 15-08-2009, 04:17 PM
فـهـيـد الــHــتــلانــي فـهـيـد الــHــتــلانــي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,116
معدل تقييم المستوى: 18
فـهـيـد الــHــتــلانــي is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

لاهنتي على المعلومات والله يعطيش العافية ...

 

التوقيع

 


ثروة الكويت ملك للشعب وأنا حارسها..
عبدالله السالم الصباح
 
 
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 15-08-2009, 05:10 PM
الصورة الرمزية نجلا قحطان
نجلا قحطان نجلا قحطان غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: نجد العذيه
المشاركات: 734
معدل تقييم المستوى: 15
نجلا قحطان is on a distinguished road
رد: تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

ليه

انت تشوف حتى المرايات
ماجابت فايده لولبسناها

الله الله بالمساج
حياك الله يالشيخ

نجلا

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين بسيطة لمن سمو الرووح مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 8 09-09-2008 06:16 AM
معلومات بسيطه عن استخدام الكمبيوتر..؟ ناصر بن شذيان مجلس الكومبيوتر 12 02-05-2008 01:08 AM
تمارين خفيفه لمدمني الكمبيوتر .........................!!!!!!!! الفرس المجلس العــــــام 6 03-06-2007 09:15 AM
حلول للعيون المجهده بسبب الكم... غانم آل صالح مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 4 16-03-2007 05:30 PM
اكتشاف قطره للعيون من سورة يوسف غانم آل صالح مجلس الدراسات والبحوث العلمية 7 13-08-2006 08:20 AM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 11:43 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع