مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 11-01-2005, 01:47 PM
فارس فارس غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2004
المشاركات: 82
معدل تقييم المستوى: 20
فارس is on a distinguished road
Lightbulb في21يوم تنقص19كيلو ونصف

في21يوم تنقص19كيلو ونصف


الأسبوع الأول (البرنامج الأول)

الكميات المقررة لليوم الواحد حيث يكون النقص في الوزن خلال أسبوع4 كيلو ونصف (يمد هذا البرنامج الجسم بحوالي 1020 سعر حراري يوميا)

· شاهي أو قهوه بدون سكر (مع حليب قليل الدسم )4 مرات يوميا.
· الحليب أو الزبادي قليل الدسم 4 مرات
· الفواكه طازجه 4 حبات أو عصير بدون سكر 2 كوب عصير
· السلطات نوع واحد في اليوم (خس _خيار_طماطم)2 حبه
· قطعة جبن صغيره يفضل اللبنه مرتين يوميا


الأسبوع الثاني( البرنامج الثاني)

الكميات المقررة لليوم الواحد حيث يكون النقص في الوزن خلال أسبوع 6 كيلو (يمد هذا البرنامج الجسم بحوالي 680_700 سعر حراري يوميا)

· شاهي أو قهوه بدون سكر (مع حليب قليل الدسم )4 مرات يوميا.
· الحليب أو الزبادي قليل الدسم 4 مرات
· الفواكه في صورة عصير بدون سكر(برتقال)3 أكواب يومي

الأسبوع الثالث(البرنامج الثالث)

الكميات المقررة لليوم الواحد حيث يكون النقص في الوزن خلال أسبوع 9كيلو(يمد هذا البرنامج الجسم بحوالي 400_500 سعر حراري يوميا)

· شاهي أو قهوه بدون سكر (مع حليب قليل الدسم )4 مرات يوميا.
· الحليب أو الزبادي قليل الدسم 2 مرات
· الفواكه في صورة عصير بدون سكر(برتقال)3 أكواب يومي


يتدرج الأستخدام للبرامج الثلاثه بحيث كل برنامج يطبق لمدة اسبوع ويمكن عكس الاسابيع يعني من 1-2-3 او من 3-2-1
على ان يكون هناك يوم راحه بين الاسابيع والاكل في هذا اليوم باعتدال

مجرب ومضمون منقول من عالم حواء

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11-01-2005, 02:14 PM
الصورة الرمزية monamora
monamora monamora غير متصل
إداري مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 2,107
معدل تقييم المستوى: 22
monamora is on a distinguished road

اخي الفاضل
انواع الريجيم كثيره لكن لا تناسب كل انسان لسبب ان بعضهم يكون عنده فقر دم او امراض اخرى
وبعضهم يرهق نفسه بانواع كثيره
تريد مني نصيحه اتبع ريجيم الغذاء الطبيعي ( الميكروبيوتيك ) او نظام الايروفيدي او صيام الريكي لتنظيف الجسم
وستنقص بكل صحة وحيويه
شكرا لك ولمشاركتك المتميزه
تحياتي

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-01-2005, 02:51 AM
ابومحمد الشامري ابومحمد الشامري غير متصل
ابوحمد الشامري ( سابقا )
 
تاريخ التسجيل: Dec 2004
الدولة: شـبـكـة مـجـالـس العجمـــــان
المشاركات: 19,132
معدل تقييم المستوى: 10
ابومحمد الشامري قام بتعطيل التقييم

لا هنت اخي العزيز على الموضوع الرائع والشكر موصول للاخت القديرة مونامورا على التوضيح.

 

التوقيع

 


تِدفا على جال ضوه بارد إعظامي=والما يسوق بمعاليقي ويرويها
إلى صفا لك زمانك عِل يا ظامي=اشرب قبل لا يحوس الطين صافيها
 
 
رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 05:28 PM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع