كيف تستعدون للامتحانات ..؟؟

[الـشـقاوي]

رسالة إلى كل الطلاب والطالبات
كيف تستعدو للإمتحانات


أخي الطالب : أيام معدودة يحل فيها ضيفٌ ثقيل عليك بالهموم والأحزان والكل يسأل نفسه :
هل أنجح أم لا .. ؟


إنَّ الطالب الذي يعاني من قلق الامتحان ، ويصل استلامه إلى حالة الرهبة والذعر يؤدي إلى نتائج عكسية وأن كان مجتهداً .



أخي الطالب :


إليك هذه النصائيح :


(1) جهّز غرفة المذكرة في منزلك


(2) احذر المذاكرة الجماعية فهي مضيعة
للوقت واسأل مجرّب .



(3) السهر لفترة محددة قد يكون مناسباً
لك إذا رتبت وقتك بانتظام .



(4) لا تذاكر مستلقياً ولا منبطحاً
فتنام .


(5) أحذر حشو الرأس ليلة الامتحان .


(6) الراحة والاسترخاء قبل الامتحان أساس



النجاح .


(7) أحذر أكل الحبوب ( المُسهرة ) فقد
رأيت بعض الشباب في دار الأحداث
والسجون بسببها .


(8) لا تفكر تفكير ( أحلام اليقظة ) فهي
مضيعة للوقت .


(9) ذاكر في مكان نظيف مرتب
( لا فوضوي ) يشتت الذهن .


(10) اقطع علاقتك مع زملائك وأعلن حالة
الاستنفار .


(11) تناول الشاي ( طيّب ) والنعناع
( أطيب ) .


(12) ضع لك ( 10 ) دقائق تقرأ فيها
القرآن الكريم بين فترات المذاكرة فهي
معينة على الحفظ والمذاكرة .


(13) لا تأكل وجبة عشاء ( دسمه ) لئلا
يحصل ما لا تحمد عقباه .


(14) المعلومات كثيرة والوقت ضيق فلذا
ضع خطوطاً تحت الأشياء الهامة التي
تكون موطن سؤال .


(15) سلْ زميلك المجتهد عن الأشياء المهمة
فعنده الخبرة الكافية بذلك أكثر
منك .


(16) لا تذاكر أكثر من ساعة وخذ
10 دقائق راحة .


(17) المشي أثناء الحفظ جيد ومجرب ونافع
ولكن لفترة معينة .


(18) حافظ على الصلوات في المسجد مع
الجماعة .


(19) تذكر وأنت تذاكر ليلاً ( أن الله
ينزل في ثلث الليل الأخير يجيب من
دعاه )


(20) صل الفجر مع الجماعة في المسجد .


(21) أفضل وقت للمذاكرة بعد صلاة
الفجر .


(22) راجع ورتب المعلومات ( فإنها
متماسكة )


(23) خذ فترة راحة قبل الدخول لصالة
الامتحان .


(24) أكثر من الاستغفار فإنه طريق
الاستذكار .


(25) ابدأ بـ ( باسم الله ) قبل
الإجابة .


(26) حسّن خطك فالمصحح يعاني من كثرة
الإجابات وضيق الوقت .


(27) اقرأ جميع الأسئلة مرة واحدة وابدأ
بالأسهل .


(28) لا تستعجل في تسليم ورقة الإجابة .


(29) نظّم إجابتك وراجع المعلومة وعدد
الأسئلة التي أُجيبت .


(30) اجب بالمعنى ما لم نحفظ نص الإجابة
فهو معين .


(31) لا تراجع الإجابات بعد الخروج من
الامتحان .


(32) استعد للمادة الأخرى بنفسٍ جديدة
مطمئنة .


(33) اطلب من والديك الدعاء لك .



إذا أردت أن تخدمك ذاكرتك، ولا تخونك في الامتحان، فعليك بالطريقة السليمة والمريحة لها، فمن خلال تجارب وخبرات نقدم لك أهم النقاط التي تساعدك على تهيئة جسمك صحيا بشكل أفضل.


(1) تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها.


(2) تنظيم المواد الدراسية حسب الأيام
المتبقية، بحيث يتم توزيع المقرر على
ساعات معينة وساعات للراحة.


(3) قلل الملهيات التي تشتت الذهن
بالذات المحببة للنفس، لأن النفس
بطبيعتها لا تحب الجد، وتحب أن تتركها
فيما يوافق راحتها، فلا بد من وضع
جدول أولويات وترك الإنترنت تماماً،
وإغلاق الجوال، ووضعه في مكان بعيد.


(4) أفضل مدة يعمل فيها المخ هي 40-50
دقيقة، بعدها تقل قدرته بشكل كبير،
فالمذاكرة لمدة 50 دقيقه مع 10
دقائق راحة، مع القيام من مكان
المذاكرة والحركة البسيطة تنشط الجسم
والدورة الدموية.


(5) الجلسة السليمة تقلل الضغط على
عضلات الظهر والعنق، فنجد البعض
يشتكي من آلام في مؤخرة الرأس، وقد
يكون سببها الإرهاق العضلي للعنق،
فالبعض يذاكر وهو على السرير أو
على الأرض، مما يتعب الجهاز العضلي
والعصبي.


(6) البحث عن الطريقة المناسبة
للمذاكرة، وهناك طرق مفيدة في هذا
الموضوع، بعضها يناسب المذاكرة
الدائمة، وبعضها يناسب المذاكرة لما
قبل الامتحان.


(7) لا تكثر النقاش مع الآخرين قبل
الامتحان، فهذا يولد ضغطاً نفسياً
رهيباً يقلل من تركيز المخ.


ينصح بالهدوء النفسي ولا أفضل من السكون الإيماني بالمواظبة على الصلاة والأذكار والدعاء بالتوفيق، لأنك لن توفق بسبب جهدك فقط، وربما قضيت الساعات الطوال تذاكر مواضيع، لكنها قد لا تأتي في الامتحان، لكن لا تتركها لأنك تظن أنها لن تأتي في الامتحان.