التفكيرقبل النوم..:::خطير جداً::

[مــــــلاك العجمـــــي .]

التفكيرقبل النوم..:::خطير جداً:::

مرحلةالتفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسيةوبالذاتالتفكيرقبل النوم وبعد الإفاقة في الصباحومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخصالتفكيرالإيجابيأم السلبي ؟؟؟لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلةأي عمل أو دراسة بحماس ...سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعينتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخربحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقليةفمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها" موقف مؤلم ,تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "وغيرها من الاسباب اللتي تؤدي الي من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثمالتفكيرالدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسيوهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجردالتفكيرالسلبيوأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :هوالتفكيربالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجدأن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هوالنجاح في تحقيق هدفك ستصحو..مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانةبالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاحفي مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك منمأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا" باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيلأو تقوية الأصوات المصاحبة لها" إذا كان الموقف يذكركبأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقفالراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابيةويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

[ناثرة الورد]

{{ مــلاك العجمــي }}
.•.

يســلم لـنـأ هالــذوق في أختـيـأإأر المــواضيــع الرائـعه ..

الله يواليكـِ العافيه.. وعسـآكـِ عالقــوهـ .. ولاتحرمـينــآ جديدكـِ ..

دمتي ودآمـ توآجدكـِ عطرآ لصفحـآت المنتدى ..

ولاعدمـنـآ روعـتكـِ وتـمـيزكـِ ’’
...

[ليــه يازمـــن]

مشكوره على المعلومات

بارك الله فيكِ

تقبلي تحيتي

[الغروب]

مــلاك العجمــي

اشكرك على المعلومات الهامة

دمتي بخير.

[someone]

شكراء ملاك على المعلومات الطبيه الطيبه
لكي كل الشكر

[مــــــلاك العجمـــــي .]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناثرة الورد

{{ مــلاك العجمــي }}
.•.

يســلم لـنـأ هالــذوق في أختـيـأإأر المــواضيــع الرائـعه ..

الله يواليكـِ العافيه.. وعسـآكـِ عالقــوهـ .. ولاتحرمـينــآ جديدكـِ ..

دمتي ودآمـ توآجدكـِ عطرآ لصفحـآت المنتدى ..

ولاعدمـنـآ روعـتكـِ وتـمـيزكـِ ’’
...

اسعدني مرورك الطيب ..
في المتصفح ..
ويعطيك العافيـــــه ..

تقبل مروري ..

[مــــــلاك العجمـــــي .]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليــه يازمـــن

مشكوره على المعلومات

بارك الله فيكِ

تقبلي تحيتي

الــــــعفو ..
يعطيك العافيه .. المشاركه الطيبه ..
تقبلوو تحياتي..

[مــــــلاك العجمـــــي .]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغروب

مــلاك العجمــي

اشكرك على المعلومات الهامة

دمتي بخير.

العفووو ..
يعطيك العافيه ع المشاركه الطيب ..
تقبلوو مروري..

[مــــــلاك العجمـــــي .]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة someone

شكراء ملاك على المعلومات الطبيه الطيبه
لكي كل الشكر

اسعدني مرورك الطيب ..
في المتصفح ..
يعطيك العافيه .. ع المشاركه الحلوو ..

تقبلووو مروري ..

[ممنونتك انا]

مشكوووووره خيتو عالمعلومات الاكثر من رائعه
تقبلي مروري