مرحلة التفكير قبل النوم من أ خطر الوسائل السلبية على الانسان

[vip-534]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1: توتر في بادىء الامر

2: ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3: أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4: ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5: ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6: فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1: كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

2: أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3: التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4: من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1: الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2: أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3: التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4: إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5: ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

منقووول

[الغروب]

معلومات ونصائح قيمه

كل الشكر

[vip-534]

مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور

مرورك يا ختي الغروب

[ناثرة الورد]

.... يعطيــك الــف عــافيه علي هالمــوضوع الرائــع و المميــز ....

:: تقبــل ::

.... كل الشكــر و التقــدير ....

[&آهــــات الحــــزن&]

لله يجزاااااااك خير على الموضوع المميز

والله يجزاااك كل خير

[YAMI IN MIAMI]

سلامي لك على هذا النضال والتميز والتألق.

من الجميل جدا أن يستحظر الانسان أفكار لها وقع ايجابي وجميل ومربوطة بأنجازات و نجاح وغيرها كما تفضلت أن ذكرت .
وأغلبنا يفكر قبل النوم بما هو سلبي بشكل عشوائي دوما مما يتسبب لنا في ذلك بنوع من الاحباط وخلل أثناء النوم بهذه الافكار التي نصبها قبل النوم لتترجم اثناء نومنا الى احلام وكوابيس مزعجة.
ووقع الاحلام المزعة له تأثير سلبي ونفسي على شخصيتنا على ما أعتقد.
على كل ما قلته وتفضلت به كاف لشرح كل ما هو ايجابي ونتمنى الاخذ بهذه النصائح وتطبيقها
تقبل مروري وتحيتي لك.

[المطنوخة]

طرح مميز ومفيد جدا

ولكن أين هي نقطة البدايه لتفكير الايجابي

بالنسبه لي أنا لايوجد أي دافع أيجابي كي أستمر بالتفكير <<< الايجابي

لسبب واحد << لاني أفقدها أو أفتقدها

كل الشكر لك

تقبل مروري

[vip-534]

مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور

مروركم جميع