مجالس العجمان الرسمي


مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 17-12-2009, 06:16 AM
ليــه يازمـــن ليــه يازمـــن غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: <<المـــريـــــخ>>
العمر: 39
المشاركات: 7,820
معدل تقييم المستوى: 23
ليــه يازمـــن is on a distinguished road
Thumbs up تمارين لشد عضلات البطن

تمرينات لشد عضلات البطن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




وخاصه للي يشتكي من "البطن"



علشان! تلبس اللي يعجبك او يعجبها ،،، وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ



اول شي عشر مرات


عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة


ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!


وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط



بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه,معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!



انشالله نشوفكم بجسم رشيق

 

التوقيع

 

مثل غيم الشتاء همي تراكم ..
متى عيني يا أحبابي تراكم ؟؟



شهور وسنين غيبتكم ياترى كم ؟؟
وحيد ولا عزيز يمر عليه ..



آلحين عرفت ليش الـگـرة آلأرضية تدور ؟!
عشآن تشوف جمآالي من الجهآت ألأربعة .,*

 
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-12-2009, 01:38 PM
الصورة الرمزية أبو مسعود
أبو مسعود أبو مسعود غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
الدولة: kuwait
المشاركات: 11,697
معدل تقييم المستوى: 10
أبو مسعود is on a distinguished road
رد: تمارين لشد عضلات البطن

الله يعطيك العافيه

بس انا ما اظن اسويها ههههههه

 

التوقيع

 



خالص الشكر والعرفان للأخت m!ss-83 على التوقيع

 
 
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 17-12-2009, 01:58 PM
الصورة الرمزية ِِِAL 3ajmiah
ِِِAL 3ajmiah ِِِAL 3ajmiah غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 6,404
معدل تقييم المستوى: 22
ِِِAL 3ajmiah is on a distinguished road
رد: تمارين لشد عضلات البطن

يعطيك العافية .. مشكور ع التمارين ^^

 

التوقيع

 



 
 
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 18-12-2009, 03:03 AM
الغروب الغروب غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 29,452
معدل تقييم المستوى: 10
الغروب is on a distinguished road
رد: تمارين لشد عضلات البطن

ليه يازمن

اشكرك على تقديم هذه التمارين

ودمت بصحة وعافية.

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 18-12-2009, 06:56 AM
ليــه يازمـــن ليــه يازمـــن غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: <<المـــريـــــخ>>
العمر: 39
المشاركات: 7,820
معدل تقييم المستوى: 23
ليــه يازمـــن is on a distinguished road
رد: تمارين لشد عضلات البطن

مشــكورين على المرور... والله يعــطيكم العافيــه...

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 18-12-2009, 03:02 PM
ظـبـي الـسـلآطين ظـبـي الـسـلآطين غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: ابيتنا
العمر: 35
المشاركات: 519
معدل تقييم المستوى: 19
ظـبـي الـسـلآطين is on a distinguished road
رد: تمارين لشد عضلات البطن

يسلموووو

والله انا انصح الكل بهالتماريين صرااحه

بس والله ما ظنييته تسوووونهااا يا جمااعه لانها متعبه حييل

 

التوقيع

 

[rainbow]]بـنِـت وبِي رقــَهَـ ولــيِ قَــلـب حـسًـاس
لـَكـن الِــيــا جـــت اللـــوازيـم ذيِــبـه

فِي غـرفتٍي {ورده} و{شـمعًـه} وكًـــرًاس
وفٌــسـتـان {وردي}فيه {قـصًـه}غًـريـبـهَ

لـــكَـــن,,,!!!!
طَــرفُ {ثُــُوبـي} لـو {شِِـِوي} يِـنٌـدآس
أدٌوسٌ {خـــًشـَم } اللِي {يِـدوُســَه}وأجٍٍـٍـيِــبـَه


ظًــَبِــِي وأهًـــلٍـٍٍي سَــلآطِـِِيــِيـن[/rainbow]

 
 
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 25-12-2009, 06:37 AM
ليــه يازمـــن ليــه يازمـــن غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: <<المـــريـــــخ>>
العمر: 39
المشاركات: 7,820
معدل تقييم المستوى: 23
ليــه يازمـــن is on a distinguished road
رد: تمارين لشد عضلات البطن

مشــكوره على المرور... والله يعــطيكِ العافيــه...

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر نجلا قحطان مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 19 23-08-2009 01:41 AM
تمارين بسيطة لمن سمو الرووح مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 8 09-09-2008 06:16 AM
.... هل لياقة عضلات مخك جيده؟؟؟ سمو الرووح المجلس العــــــام 6 26-09-2007 04:19 AM
التخلص من الكرش من دون رجيييييييييم او تمارين ..!!!! الفرس مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 22 21-07-2007 07:00 AM
تمارين لعلاج تضخم الأرداف ؟؟؟؟؟؟؟ مسفر مبارك مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 2 16-04-2007 05:28 PM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 03:20 PM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع