مجالس العجمان الرسمي

العودة   مجالس العجمان الرسمي > ~*¤ô ws ô¤*~المجالس الإجتماعية~*¤ô ws ô¤*~ > مجلس الطب والصحـــــة والغذاء

مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

 
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 13-08-2009, 09:27 AM
الصورة الرمزية نجلا قحطان
نجلا قحطان نجلا قحطان غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: نجد العذيه
المشاركات: 734
معدل تقييم المستوى: 15
نجلا قحطان is on a distinguished road
تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر

ويهمل الاعتناء به ..!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله ..!


[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!





[ثآنيــآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره ..!



[ثآلثــآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس
عقارب الساعه..!

رآبعــآ


]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
ملتوووووووش
جربوووها
تحياتي
نجلا

 

التوقيع

 

ما أجمل الصمت و الهدوء مع ذاتي !
وما أروع النور والأمل والتفاؤل في حياتي ،
ولا يهمني سوى " الصباح " في كل يوم ,
فهو سر جمال وبريق أوطاني ,

**
 
 
رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين بسيطة لمن سمو الرووح مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 8 09-09-2008 06:16 AM
معلومات بسيطه عن استخدام الكمبيوتر..؟ ناصر بن شذيان مجلس الكومبيوتر 12 02-05-2008 01:08 AM
تمارين خفيفه لمدمني الكمبيوتر .........................!!!!!!!! الفرس المجلس العــــــام 6 03-06-2007 09:15 AM
حلول للعيون المجهده بسبب الكم... غانم آل صالح مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 4 16-03-2007 05:30 PM
اكتشاف قطره للعيون من سورة يوسف غانم آل صالح مجلس الدراسات والبحوث العلمية 7 13-08-2006 08:20 AM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 07:39 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع