مجالس العجمان الرسمي

العودة   مجالس العجمان الرسمي > ~*¤ô ws ô¤*~المجالس الإجتماعية~*¤ô ws ô¤*~ > مجلس الطب والصحـــــة والغذاء

مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 02-09-2007, 11:50 AM
بنت الشيوخ بنت الشيوخ غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: الكويت طبعا
المشاركات: 101
معدل تقييم المستوى: 17
بنت الشيوخ is on a distinguished road
** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

للصوم فوائد عظيمه للصحه ومعالجة السمنه ,اذا ماتم في معية افطار صحي يعصمه من الزلل المؤدي الى انهيار الجسم أو السمنه ويكون ذلك بالتعجيل بالفطور...فعلى هذا عليه أن يبدأ الفطور برطبات أو تمرات أو ماء تأسيا بالسنة المطهره,وأن يتأنى في افطاره ولا يتعب معدته بالطعام , وبعد تناول التمر أو الماء يقيم الصلاة ...
وبعد صلاة المغرب يتناول ماتيسر من الحساء أو التشريب مع القليل من السلطه ويستكمل افطاره بعد صلاة العشاء..
وبعد النوافل يتناول بعض الفواكه والحلوى الرمضانيه الخفيفه وبكميات صغيره وعلى دفعات زمنية تحقق تغذيه مستمره ومريحه للجهاز الهضمي تتسق مع فسيلوجية الصوم .. وعلى الصائم ضرورة تأجيل السحور ماستطاع سبيلا ..
* الأطعمة التي يمكن أن تحقق التغذيه السليمة أثناء الفطور:
- يجب بدء الصوم بالرطب لأنه سهل الهضم ومسعف لخلايا المخ والجهاز العصبي بالطاقه السكريه المفضله, فتزول أعراض التعب والاجهاد أو الجوع عند البعض والناتجه عن الصوم.
-وعند استكمال الافطار ينصح مرارا بالحرص على التزود بقدر واف من الخضراوات على هيئة سلطه أو الخضراوت الورقيه وكذلك الخضراوات المطهية على هيئة مرق أو حساء أو تشريب...كذلك أنصح بعدم تعقيد الطعام فكلما كان الطعام بسيطا في تركيبه كان أيسر هضما فلا يتعرض الصائم لمشكلات الجهاز الهضمي من المغص والغازات والانتفاخ , وينصح الصائم بتناول الأغذية عالية المحتوى المائي بين الافطار والسحور ولا سيما الفاكهة كالبطيخ والشمام والبرتقال وغيرها لأنها تروي الجسم بالماء ولها تأثير اشباعي يكبح النهم....وينصح بالفاكهة الحلوة كالتمر والرطب والعنب والمانجو والبطيخ قبل تناولالحلويات الرمضانية لأنها أصح تغذية للجسم وتنقية من السموم وشرب الماء أكثر فائدة بين الوجبات...
* السحور الأنسب :
ينصح في السحور بتناول الروب فهو مغذ ويروي الجسم بالماء وسهل الهضم وكذلك الباجلا والنخي (الحمص) لأنها عالية التأثير الاشباعي الطويل المفعول فترد غائلة الجوع عن الصائم , ولابأس من تناول المرق مع الأرز المشخول ....
وهكذا ينعم المسلم بصوم صحي في اطار الافطار الصحي!

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-09-2007, 12:55 PM
الصورة الرمزية محمد الغيثاني
محمد الغيثاني محمد الغيثاني غير متصل
إداري سابق
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: Qatar
المشاركات: 4,327
معدل تقييم المستوى: 22
محمد الغيثاني is on a distinguished road
رد: ** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

الف شكر اختي على النصائح المفيده

 

التوقيع

 

 
 
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-09-2007, 08:40 AM
بنت الشيوخ بنت الشيوخ غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: الكويت طبعا
المشاركات: 101
معدل تقييم المستوى: 17
بنت الشيوخ is on a distinguished road
رد: ** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

شكرا أخي محمد على مرورك

تقبل تحياتي

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 03-09-2007, 05:09 PM
الصورة الرمزية مسفر مبارك
مسفر مبارك مسفر مبارك غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: United Kingdom
المشاركات: 10,708
معدل تقييم المستوى: 28
مسفر مبارك is on a distinguished road
رد: ** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

بارك الله فيــك وأفدتينــا الله يفيدك يالغاليــه

 

التوقيع

 

ياصاحبي مافادنا كثر الأحلام ، واللي في خاطرنا عجزنا نطوله
:
نمشي ورى والوقت يمشي لقـدام ، ضعنا وضيّعنا كلاماً نقولــه
:


::




 
 
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-09-2007, 10:02 AM
بنت الشيوخ بنت الشيوخ غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: الكويت طبعا
المشاركات: 101
معدل تقييم المستوى: 17
بنت الشيوخ is on a distinguished road
رد: ** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

شكرا أخوي مسفر على مرووووورك

تقبل تحياتي

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 13-09-2007, 12:04 PM
الفرس الفرس غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 8,394
معدل تقييم المستوى: 26
الفرس is on a distinguished road
رد: ** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

لاهنتيب على الفائده اختي بنت الشيوخ ..


وتقبلي مروري يالغاليه

 

التوقيع

 

 
 
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 24-09-2007, 12:35 AM
الصورة الرمزية زبيدة احمد
زبيدة احمد زبيدة احمد غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: حمى ربي ونصيري
العمر: 43
المشاركات: 3,612
معدل تقييم المستوى: 20
زبيدة احمد is on a distinguished road
رد: ** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

مشكورة اختي بنت الشيوخ على المعلومات المفيدة
جزاك الله عنا خيرا

 

التوقيع

 


 
 
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 29-09-2007, 04:29 AM
الصورة الرمزية عـسـاه خـيـر
عـسـاه خـيـر عـسـاه خـيـر غير متصل
ناصر آل رشيد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: Mubarak Al-Kabeer
المشاركات: 5,519
معدل تقييم المستوى: 23
عـسـاه خـيـر is on a distinguished road
رد: ** الطريقه الأنسب لاستغلال الصيام في تخفيض الوزن ..***

الف شكر اختي على النصائح المفيده

 

التوقيع

 

 
 
رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملـف كـآ‘مـل عـن ـآلرٍيـجيـم .. هـآ‘م جـداً !! بـدرٍ الشـآ‘مـرٍي مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 4 21-04-2007 09:41 AM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 05:47 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع