مجالس العجمان الرسمي


مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 04-08-2012, 07:33 AM
سمو الرووح سمو الرووح غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 31,719
معدل تقييم المستوى: 45
سمو الرووح is on a distinguished road
Thumbs up الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم






 

التوقيع

 


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
كلنا تميم المجد
 
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-08-2012, 07:40 AM
سمو الرووح سمو الرووح غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 31,719
معدل تقييم المستوى: 45
سمو الرووح is on a distinguished road
رد: الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم


الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم

----------------------------------

يعالج تناول
الزبيب وفول الصويا مشاكل ارتفاع ضغط الدم الذي يمثل عامل
الخطورة الرئيسي للإصابة بأمراض القلب كما تقول دراستان حديثتان تمت
مناقشتهما مؤخراً في مؤتمر موسع عن أمراض القلب بأمريكا.

ويساعد مضغ ثلاث حفنات من
الزبيب باليوم الأشخاص الذين يعانون
زيادة بسيطة في ضغط الدم في التغلب على المشكلة بعد عدة أسابيع،
وذلك كما ذكرت الدراسة التي اعتمدت على تجربة سريرية يعتقد أنها
أول محاولة حقيقية لقياس فائدة الزبيب (العنب المجفف) على ضغط الدم.

وقد تضمنت التجربة 46 شخصا يعانون مشكلة تعرف بما قبل زيادة ضغط
الدم المرتفع.

وهذا يعني أن مقياس الضغط لديهم يتراوح بين 80/120 إلى 89/139 أو أعلى

قليلاً من الطبيعي مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا البسكويت والمقرمشات بين الوجبات،
فظهر أن المجموعة التي اعتمدت على الزبيب سجلت انخفاضا هاما تراوح بين
10.2 إلى 7% من درجات ضغط الدم الانقباضي خلال فترة الدراسة التي امتدت
لـ 12 أسبوعا .

ولا يعلم العلماء على وجه اليقين سبب هذا التأثير الإيجابي للزبيب، وإن كانوا

يرجحون أن ذلك يعود إلى ارتفاع مستوى البوتاسيوم في العنب المجفف.

ومن المعروف أن الزبيب غني بالبوتاسيوم المعروف بتأثيره على ضغط الدم.

كما أنه يمثل مصدرا جيدا لألياف الطعام المضادة للأكسدة التي قد تحول بشكل إيجابي الكيمائية
الحيوية للأوعية الدموية بجعلها أقل تصلباً الأمر الذي يساعد في تخفيض ضغط
الدم المرتفع،

"وذلك كما قال كاتب الدراسة هارولد بايز المدير الطبي لمركز لويس فيل للبحوث الأيضية
والتصلب العصيدي.

ويوجد في كل حفنة من
الزبيب ما يقرب من غرام من الألياف، و212 مليغرام

من البوتاسيوم غالباً ما يوصي بالزبيب كمكون رئيسي للنظام الغذائي الغني بالألياف
وقليل الدهون لتقليل ضغط الدم المرتفع.

وقد أثبتت الدراسة الثانية التي نوقشت أيضاً في مؤتمر الكلية الأمريكية للقلب

أن تناول أطعمة مثل فول الصويا والفول السوداني والشاي الأخضر بشكل يومي
قد ساعدت في تقليل ضغط الدم المرتفع عند أكثر من 5100 شخص أمريكي
من البيض والسود على السواء ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 سنة.

وقد اعتمدت الدراسة التي بدأت عام 1985 على بيانات لتقارير من أفراد عينة

البحث عن الطعام الذي يتناولونه.

وقد تبين أن الأشخاص الذين يستهلكون ما يقرب من 2.5 مليغرام من مادة

أيسوفلافونيز التي تشكل المكون الرئيسي لفول الصويا كل يوم تمكنوا بشكل كبير
في تقليل ضغط الدم الانبساطي بمتوسط 5.5 درجة عمن تناولوا أقل من
0.33 مليغرام من هذه المادة.

وهذا المقدار البسيط يمكن الحصول عليه بسهولة يومياً إذ إن كوبا من

لبن الصويا يحتوي على ما يقرب من 22 مليجرام من الـ أيسوفلافونيز ،
وهذا يمثل عشر مرات أكثر من المقدار المطلوب لإحداث هذا التأثير.

وتقترح الدراسة أن مقدارا يوميا بسيطا من مكونات فول
الصويا يعمل

على تقليل ضغط الدم المرتفع بين الشباب السود والبيض.

وقالت صفية ريتشاردسون الطالبة بكلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا

إن تناول فول الصويا يمكن أن يكون الطريقة المثلى لهؤلاء الأشخاص الذين
يسجلون زيادة بسيطة في ضغط الدم في تجنب تطور الحالة لمشكلة مزمنة
مع ضغط الدم المرتفع وبذلك نجنبهم الحاجة لتناول علاجات تخفيض ضغط الدم.

وأضافت "بالاعتماد على تلك النتائج نوصي الأشخاص البالغين إضافة مقدار

معتدل من منتجات الصويا في نظامهم الغذائي الصحي المعتدل لتقليل فرص
الإصابة بضغط الدم المرتفع".









رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-08-2012, 02:19 PM
‏الحر القطام ‏الحر القطام غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 61
معدل تقييم المستوى: 10
‏الحر القطام is on a distinguished road
رد: الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم

الزبيب شيء حلو على السفره في صحن الرز وفوايده كثيره

مشكورة على ما قدمتي

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-08-2012, 05:05 AM
سمو الرووح سمو الرووح غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 31,719
معدل تقييم المستوى: 45
سمو الرووح is on a distinguished road
رد: الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم

الشكر لله رب العالمين .. ثـــــم لحضورك الكريم يا الحـــرالقــطام ولاهنت.

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-08-2012, 10:31 PM
مقبل العرجاني مقبل العرجاني غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 647
معدل تقييم المستوى: 9
مقبل العرجاني is on a distinguished road
رد: الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم

تسلمين على المعلومات المفيده

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-08-2012, 04:28 AM
سمو الرووح سمو الرووح غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 31,719
معدل تقييم المستوى: 45
سمو الرووح is on a distinguished road
رد: الزبيب ومنتجات الصويا تساعد على تقليل ضغط الدم

ومن قال سالم يارب شكرا لك.

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حفل عشاء السندا ( الاثنين 20 / 2 / 2012 ) جمرك العجمان مجلس مناسبات وأخبار قبيلة العجمان 3 20-02-2012 02:30 AM
الغذاء والدواء تحذر من مستحضرات عشبية ومنتجات تجميل الغروب مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 2 08-05-2011 04:59 PM
شوربة الميزو مع البروكولي والتوفو (جبنة الصويا): (لأربعة أشخاص) monamora مجلس الأســــرة والمجتمع 5 05-03-2005 02:23 AM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 01:01 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع