فوائد الحليب أي كلام ؟!

[سلمان المكراد]

قال باحثون أميركيون بعد تحليل 58 دراسة أن الحليب ومنتجات الالبان لا يقوي عظم الاطفال والاولاد. وقال الباحثون ان الاميركيين من أهم مستهلكى منتجات الألبان في العالم لكن معدلات الاصابة بترقق العظام والكسور عندهم تعتبر من بين الأعلى فى العالم.

وذكرت لجنة من الاطباء أن العلاقة ضئيلة بين الكالسيوم وصحة العظم.. وقللت من أهمية التوصيات الأميركية الحالية حول استهلاك منتجات الألبان. وقالت ايمي جوى لانو واضعة الدراسة «لم تظهر أغلبية الدراسات التى راجعناها العلاقة بين استهلاك الكالسيوم الموجود فى منتجات الالبان وصحة العظام.. وكانت الادلة ضعيفة فى الدراسات المتبقية». (قنا)

[أبو محمد]

الله يعطيك العافيه ابوخالد بس الامريكان كذا ماعادهم شاربين الحليب

[سلمان المكراد]

هلا والله ابو محمد

اسعدني وشرفني مرورك طويل العمر

[عبدالله الوعيلي]

تسلم يابو خالد ولاهنت واهم شئ سلامه العظاام من الضعف والهشاشه خااااصه للرياااضين

[العنيد]

هلا والله اخوي سلمااااااااان المكرااااااااااااااااااد....
حقيقه معلومه غريبه والاغرب من هذا وذاك اني اشوف كل الدكاااااااااترة الي في الجامعه وهم طبعا امريكان كلهم يشربووووووووون الحليب بكثره هههههههههه<<<<< يشتغل مراقب منتجات البان هناك الرجال هههههه....

والله انا من عشااااااااااق الحليب وخاصة حليب الناقة <<<<<<<<<> وعندي عظام قوية واسنان قوية والسبة هو الحليـــــــــــــــــب جعل عمر ناقتنا العفرا طويــــــــــــل....

لك خالص الشكر والتقدير على ما نقلت يا سيدي الفاضل....

[الغلا]

تشكر يالاخ سلمان على هالمعلومه
وانا لو اييييييييييييييش ما اشرب حليب بكل انواااعه الله يدوم النعمه

[سلمان المكراد]

ابو حزام / لافـض فــوك يا مشرفنا

العنيد / ما عليكم منهم وانا اخووك , اشرب حليب نياق واترس الكررشه ولا يهمك

الغــلا يعني ما تشربين حليب ؟!

لاهنتـــم جميعاَ

اسعدني مروركم وتعقيبكم

[أميرة نجد]

يعطيك العافيه يا سلمان المكراد
بس الحليب معروف انه مفيد جدا للعظام والمحافظه على سلامتها
حتى لاتصاب بهشاشة العظم بعد سن الاربعين
بس في حقيقة سمعتها ان الحليب يفيد منهم تحت سن 25 فقط ولا كن بعدها اتوقع عادي
يشربونه بس مايفيد0

[ابن وعيل]

تسلم ابوخالد على الموضوع .. فيه دراسة اخرى اثبتت ان تناول الفواكه يوميا افضل للعظام من شرب الحليب

أظهر بحث طبي جديد أن الفواكه تساعد في بناء العظام وتقويتها كالحليب تماما، لذا تنصح الفتيات والسيدات وحتى الرجال بالإكثار من تناول الثمار الطازجة.


وتعتبر هذه الدراسة التي أجراها العلماء في مركز شمال ايرلندا للصحة والغذاء التابع لجامعة آلستر، هي الأولى التي تثبت أن تناول كميات كبيرة من الفواكه يؤثر في الكثافة المعدنية للعظام.

ومن المعروف أن الغذاء يؤثر في قوة العظام، إلا أن دراسات قليلة أجريت حول علاقته بالصحة العظمية، وركز بعضها على تأثير الأطعمة على حموضة الجسم، حيث تسبب الزيادة في مستويات الأحماض ضعف العظام وانخفاض صلابتها، لذا يعتقد الباحثون أن تناول أطعمة معينة يساعد في معادلة تأثير الأطعمة الحمضية وبناء عظام قوية، وتحقق أنواعا كثيرة من الفواكه والخضراوات هذا الأثر، لأن لمكوناتها الغذائية أثراً وقائياً في صحة العظام.

ولتقييم هذا الأثر، قام الباحثون في دراستهم التي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، بمتابعة العادات الغذائية والصحة العظمية لأكثر من 1345 مراهقاً ايرلندياً، تراوحت أعمارهم بين 12 - 15 عاما، مع تسجيل طول كل طفل ومرحلة بلوغه، وعادات التدخين والحالة الاجتماعية وتعاطي الكحول أو المكملات والنشاط البدني.

ولاحظ الباحثون أن عظام البنات المراهقات اللاتي تناولن أكبر كمية من الفواكه، كانت الأقوى، مقارنة بالبنات الأخريات اللاتي لم يستهلكن الفاكهة، داعين جميع الفتيات والسيدات إلى الإكثار من استهلاك الثمار الطازجة كطريقة فعالة وسهلة وغير مكلفة لبناء عظام قوية

[ابومحمد الشامري]

لا هنت يا ابو خالد على الموضوع القيم بس والله ما عرفنا للامريكان كل اشوي ولهم حكي غير.

شكلهم يبغون يروجون لبيبسي ولا يبون يستنسخون حلابة بقر فيمتو تحالف امريكي بريطاني ( بيبسي

+ فيمتو ) ههههههههههههه