طول العمر..

[الملكة]

°·.¸.•°السلام عليكم ورحمة الله وبركاته°·.¸.•°
كثيراً ما سمعنا هذه العبارة >>> شي يقصر العمر..
وفي الحقيقة العلمية ان هذه العبارة صحيحة في عدة حالات
مثل: التدخين - البدانة - الكحول - السكر والضغط ....الخ
لا ننسى ان الاعمار بيد الله تعالى... وهو بكل شيء عليم..
لكن يوجد بعض الاشياء...او الامور..التي تساعدنا على الحياة..وتحفظ لنا صحتنا..
1- الايمان بالله : ان الاشخاص الذين يؤمنون بالله..يتمتعون بصحة افضل..
ويعيشون مدة اطول من نظرائهم الملحدين..ولقد وجد باحثون في جامعة آيوا الامريكية
ان مدة حياة الاشخاص الذين يواظبون على الذهاب لدور العباة كالمساجد والكنائس..
اطول بحوالي 35 في المئة ..مقارنة بالذين لا يلتزمون بالعبادات ابداً..
2- التمارين الرياضية: اكدت دراستان ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية
يضيفون ثلاث سنوات الى اعمارهم ..وان المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يحسن صحة القلب كثيراً..
وتشير تقارير الباحثين ان..المشاركين بالدراسة الذين عملوا انشطة بدنية متوسطة..
امتد بهم العمر 1،3عاماً دون الاصابة بامراض القلب عن الاخرين الخاملين..
اما الذين عملوا معدلات مرتفعة من الانشطة البدنية..امتد بهم العمر 3،5 عاماً دون الاصابة بامراض القلب..
3- تشير كثير من الدراسات الى اهمية تعلم فن الاسترخاء للحفاظ على الصحة..مع ضرورة الاهتمام بنمط التغذية..
وتنظيم ساعات العمل والنوم والراحة..لتحقيق الصحة والسعادة..
نسأل الله ان يطيل اعمارنا في طاعته..... ودمتم سالمين..