العنب يحمي من السرطان

[جزائري]

العنب يحمي من السرطان
يحتوي العنب على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فيحتوي على مواد سكرية بحوالي 15% هي سكر العنب، ومنها حوالي 7% غلوكوز.. وتزداد كلما نضجت الثمار، ويعتبر سكر العنب من أبسط السكريات وأسهلها امتصاصاً وتمثيلاً في الجسم.
وقد وجد أن تناول 100غ من العنب يعطي للجسم كمية من الطاقة تعادل حوالي 68 سعرة حرارية. وتعزى هذه الطاقة أساساً إلى احتراق وتمثيل المواد السكرية الموجودة بالعنب داخل الجسم.
ويحتوي العنب على بروتين بحوالي 8% وعلى دهون بحوالي 5%، بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
والعنب مصدر غني بالألياف، فيحتوي على حوالي 3 ,4%. والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً. ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي، تمنع حدوث الإمساك وتنظم مستوى الغلوكوز والكوليسترول بالجسم، بل تحمي كذلك من الإصابة بمرض سرطان الأمعاء. إن احتواء العنب على قدر جيد من السكريات يجعله مصدراً غنياً للطاقة التي يحتاجها الجسم
ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي.

جريدة الخبر الجزائرية

[الغروب]

جزائري
اشكرك على نقل هذه المعلومات
تقديري.

[سامي عبدالله]

يعطيك العافيه عاى نقل هذي المعلومات ..............
تقبل تحياتي

[vip-534]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[جزائري]

شكرا لمرو ركم الكريم

الله يبارك فيكم جزاكم الله خيرا

[البحار الكبير]

العنب ثمرة رااااااااااااااائعة
ذكر فى القرأن 11مرة

[m!ss-83]

شكراً ع الموضوع القيم ..

[أبو مسعود]

الله يعطيك العافيه على نقل هذه المعلومات

[جزائري]

والله يا عفيك اخي من كل مرض ومن كل سوء والله يوفقنا واياكم للعلم النافع والعمل الصالح

والله يجعلني واياكم من عتقائه في هذا الشهر المبارك

[أبومعاذ]

جزاك الله خير وبارك فيك..