مجالس العجمان الرسمي


مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 09-05-2012, 10:42 PM
فتى الوادي فتى الوادي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 836
معدل تقييم المستوى: 19
فتى الوادي is on a distinguished road
دراسة : السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب

دراسة : السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب



نصح مجموعة من الخبراء الأوروبيين بضرورة تناول السمك مرتين أسبوعياً لتجنب الإصابة بأمراض القلب.

أظهرت دراسة حديثة أن تناول السمك أفضل للصحة من تناول مكملات زيت السمك، لأن السمك يحتوي على مواد غذائية أخرى غير موجودة في كبسولات المكملات. وعلى الرغم من أنه كان يعتقد أن الفوائد الصحية للقلب تأتي من زيوت الأسماك التي تعرف بإسم (أوميغا 3)، إلا أن هذا لم يتم إثباته حتى الآن.


وتنصح الجمعية الأوروبية لأمراض القلب بتناول السمك مرتين أسبوعياً، على أن تكون إحداهما مخصصة للأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أعلى مستويات لأحماض أوميغا 3 الدهنية. أما مكملات الأوميغا 3 فيمكن أن يتناولها من لا يحبون تناول الأسماك، على أن يتناولوا غراماً يومياً من الأوميغا 3.


وقال فيليب كالدر عالم الكيمياء الحيوية الأيضية والتغذية من جامعة ساوثهامبتون بالمملكة المتحدة إن "أحماض الأوميغا 3 مهمة لصحة الإنسان، سواءً أكنا نتحدث عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو المخ أو المناعة". وأشار إلى أن تناول الأسماك أفضل من المكملات الغذائية، حيث تحتوي الأسماك على عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين "د" والسيلينيوم واليود والتي تعتبر أيضاً مفيدة لتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

ونصح كالدر الأشخاص الذين يتناولون الأسماك أن يتبعوا نظاماً غذائياً صحياً ويتجنبوا التدخين، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية للحصول على الفائدة الكاملة.

 

التوقيع

 

 
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12-05-2012, 12:19 AM
الشارع المخملي الشارع المخملي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 155
معدل تقييم المستوى: 14
الشارع المخملي is on a distinguished road
رد: دراسة : السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب

السمك مفيد لا هنت على الموضوع

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 15-05-2012, 05:10 PM
أموآج الحنين أموآج الحنين غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 38
معدل تقييم المستوى: 0
أموآج الحنين is on a distinguished road
رد: دراسة : السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب

يعطيك العافيه اخوي على ما قدمت من فائدة اكل السمك

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 30-05-2012, 06:33 PM
المرور المرور غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 750
معدل تقييم المستوى: 16
المرور is on a distinguished road
رد: دراسة : السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب

يعطيك العافيه اخوي على ما قدمت من فائدة اكل السمك

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 03-06-2012, 02:41 AM
سمو الرووح سمو الرووح غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 31,712
معدل تقييم المستوى: 49
سمو الرووح is on a distinguished road
رد: دراسة : السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب


شكرا لك على المعلومه المفيدة ولاهنت

تقديري وحترامي.

 

التوقيع

 


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
كلنا تميم المجد
 
 
رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التجربة الإبداعية دراسة في سيكولوجية الاتصال والإبداع. ( دراسة ) ابومحمد الشامري مجلس الدراسات والبحوث العلمية 14 03-12-2011 10:14 PM
دراسة علمية: من فوائد أكل السمك؟ ليــه يازمـــن مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 10 18-08-2009 04:17 PM
فرشاة الأسنان لحماية القلب!! راكان بن فيصل الحثلين مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 4 25-10-2008 11:26 AM
قتلت أمي مرتين شما بوح المشاعر 5 30-03-2006 10:41 PM
دراسة أمريكية: ترتيل القرآن الكريم يريح النفس ويفيد القلب saad المجلس الإســــلامي 4 23-11-2005 02:25 PM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 11:45 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع