مجالس العجمان الرسمي

العودة   مجالس العجمان الرسمي > ~*¤ô ws ô¤*~المجالس الإجتماعية~*¤ô ws ô¤*~ > مجلس الطب والصحـــــة والغذاء

مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 18-02-2006, 03:50 AM
الصورة الرمزية ولــد الشرقيه
ولــد الشرقيه ولــد الشرقيه غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: قلب حايلية شمرية
العمر: 41
المشاركات: 2,430
معدل تقييم المستوى: 21
ولــد الشرقيه is on a distinguished road
تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟

اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق
ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .

الخطوة الاولى : الوضوء

الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.

الخطوة الثالثة : دعاء النوم

الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء
ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .

الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .

الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح.

وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-

الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي

( الباطن )

وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره ...

مع التمنيات للجميع بنوم هنيئ

 

التوقيع

 



SiLeNt

بحلته الجديده

ولــــــــــــــــــ الشرقيه ــــــــــــــــــــد
 
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 18-02-2006, 04:29 AM
المبرقعه المبرقعه غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
الدولة: في بيتنا
المشاركات: 240
معدل تقييم المستوى: 19
المبرقعه is on a distinguished road

خوش تعليمات بس ياريت انت تطبقها ؟

يسلموو ع الموضوع

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 18-02-2006, 04:30 AM
الصورة الرمزية ولــد الشرقيه
ولــد الشرقيه ولــد الشرقيه غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: قلب حايلية شمرية
العمر: 41
المشاركات: 2,430
معدل تقييم المستوى: 21
ولــد الشرقيه is on a distinguished road

مشكووره المبرقعه على المرور

تحياتي لك

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 18-02-2006, 10:21 PM
الصورة الرمزية أبو مسعود
أبو مسعود أبو مسعود غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
الدولة: kuwait
المشاركات: 11,697
معدل تقييم المستوى: 10
أبو مسعود is on a distinguished road

لاهنت يا سايلنت


اخلص التحايا

 

التوقيع

 



خالص الشكر والعرفان للأخت m!ss-83 على التوقيع

 
 
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 19-02-2006, 05:18 AM
الصورة الرمزية ولــد الشرقيه
ولــد الشرقيه ولــد الشرقيه غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: قلب حايلية شمرية
العمر: 41
المشاركات: 2,430
معدل تقييم المستوى: 21
ولــد الشرقيه is on a distinguished road

ومن قال يالسمي

ومشكور على المرور الذي أسعدني

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 20-02-2006, 04:36 AM
الصورة الرمزية شيخة الغيد
شيخة الغيد شيخة الغيد غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 2,091
معدل تقييم المستوى: 21
شيخة الغيد is on a distinguished road

عااااااااااد والله نشحذ النوم شحذه

يعطيك العافيه اخوي سايلنت


وجزاك الله الـــــــــف خير

 

التوقيع

 



الف شكر للغالية على الجميع ((((يوراااااااااااااان))))

 
 
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 20-02-2006, 08:15 AM
الصورة الرمزية ولــد الشرقيه
ولــد الشرقيه ولــد الشرقيه غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: قلب حايلية شمرية
العمر: 41
المشاركات: 2,430
معدل تقييم المستوى: 21
ولــد الشرقيه is on a distinguished road

يؤيؤيؤيؤيؤيؤيؤ

ل ووووووووووووووووووووووووووو ل

تشحذينه طيب اتبعي التعليمات وانشالله تنامين زين

ومشكوره يالغاليه على مرورك الطيب الذي اسعدني

تحياتي لك

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 22-02-2006, 11:27 PM
دااانـــه دااانـــه غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 269
معدل تقييم المستوى: 19
دااانـــه is on a distinguished road

مجرد صلاة الشفع والوتر قبل النوم وقراة جزء من القران

هنا اضمن لك نوما هنئيا او احلام ولا اروع

سبحان الله الا بذكر الله تطمئن القلوب

يعطيك العافيه اخي سايلنت

تحياتي
دانــــــــــــــــــه

 

التوقيع

 



أنا إنسان مع نفسي ...
قبل لا أكون معك إنسان ...
لي مبدأ ... ولي نظره ...
تحكمني قناعاتي ...



ربي ثبت فؤادي ... وامح عني الخطايا ..
 
 
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 24-02-2006, 09:12 PM
الصورة الرمزية ولــد الشرقيه
ولــد الشرقيه ولــد الشرقيه غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: قلب حايلية شمرية
العمر: 41
المشاركات: 2,430
معدل تقييم المستوى: 21
ولــد الشرقيه is on a distinguished road

دانه

اشكرك اختي على المرور الطيب

تحياتي لك

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 25-02-2006, 04:01 AM
شروق ! شروق ! غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 104
معدل تقييم المستوى: 19
شروق ! is on a distinguished road

خطـــوات .. فعــّـالة .. لتجنب الأرق والقلق أثنـــــاء النـــوم

,,
,,

SiLeNt

اشكرك جزيل الشكر .. على ماقدمتـــه لنا من حلول .. رائعة لنوم هانيء ومريح

والى الامـــــــام دوما

,,
,,

تقبل أرق أمنياتي

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عرض كامل لكتاب المسلمون في الولايات المتحدة الأمريكية / الدكتور عبد الرزاق الزهراني سهيل الجنوب مجلس الدراسات والبحوث العلمية 10 16-09-2010 05:55 PM
هل تعلم أن المولى تبارك وتعالى يتبرأ من تارك الصلاة ؟ محمد بن دويش المجلس الإســــلامي 13 07-03-2006 05:12 PM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 02:15 PM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع