مجالس العجمان الرسمي

العودة   مجالس العجمان الرسمي > ~*¤ô ws ô¤*~المجالس الإجتماعية~*¤ô ws ô¤*~ > مجلس الطب والصحـــــة والغذاء

مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 15-07-2009, 01:54 AM
فـهـيـد الــHــتــلانــي فـهـيـد الــHــتــلانــي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,116
معدل تقييم المستوى: 18
فـهـيـد الــHــتــلانــي is on a distinguished road
][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاس الوزن .. ][

.
.

أكــدت خبيـرة التغـذية الفـرنسيـة " كـريسيـان روجيـه " أن هنـاك عـددا مـن الاطعمـة المحببـة إلى الكثيـريـن يجـب تنـاولهـا ، وخـاصـة الأشخـاص الذيـن يعمـلون عـلى إنقـاص وزنـهم وهـــي ...

.
.

][ أولاً ][

" الكـــورن فليــــكس " وخـــاصـة في وجبـة الافطــــار ، لأنهـا غنيـة بالأليـاف والقمـح على أن تكـون خـاليـة مـن السـكـــر ، مـــع تنـــاولهـا باللبـــن خـالي مـن الدســـم ..

][ ثــانيـاً ][

" اللبـن " المنـزوع الـدسـم ، حيـث يخطـئ الكثيـرون بالامتنـاع عـن شـرب اللبـن في أثنـاء أتبـاع نظـام غـذائي لإنقـاص الوزن ، فقـد ثبـت علميـا أن زيـادة كميـة الكـالسيـوم بالجسـم تسـاعـد عللى التخـلص مـن الـدهـــون المخـزنـة بالجسـم ، وبالتـالي تنقـص الوزن ....

][ ثالثـا ً ][

" الكـرنـب " ، وهـو غنـي بعنـاصـر غـذائيـة خـاصـة ، قـادرة على مقـاومة السرطان ، إلى جـانب قـدرتـه على مـلء المعـدة وإعطـائنـا شعـوراً بالشبـع ، ممـا يسـاعـدنـا على تنـاول كميـات أقـل
مـن الطعـام ....

][ رابعـا ً][

" المعكـرونـة " التـي يظـن البعـض أنهـا تسـاعـد على زيـادة الوزن ، ولـكنـهـا في الحقيقـة تسـاعـد الحفـاظعلى الوزن ، لأنهـا مـن الأطعمـة بطيئة الهضــم ، لذلك فهـي وجبـة مشبعة وممتعـةٌ إذا مـا استعـوضنا الصلصة الدسـمة بصلصة خاليـة مـن الدهـون ، مكتفين بالطمـاطم والثـوم وبعـض الخضـروات في إعـدادهـا .....

][ خـامسـاً ][

" الشطـة " او" الفلفـل " البـلدي الحـار ، والذي ثبـتت قـدرتـه على حـرق الدهـون إلى جـانـب إعطـائـه مـذاقـا طيبـا للأطعمـه التـى نعـدهـا دوون دهـون ، او بقـدر قليل منهـا ...

][ ســادسـا ً][

" الشـوربـة " تـعـد الشـوربـة غـذاء مملـوحـاً بالمـاء او السـوائـل التي تشعـرنـا بالشبـع ، وهـذا مـا قـد يلاحـظه الكثيـرون في أثنـاء الافطـار في شهـر رمـضـان الكـريـم ...

][ سابعـا ً][

" التفـاح " وهـو يحتـوي علـى عـدد قليـل مـن السعـرات الحـراريـة ، في حيـن يزخـر بفـوائـد غـذائيـة عـديـدة ، فضـلا عـن الاليـاف التـي تحتـويـها التفـاحة التـي تسـاعـد على إنقـاص معـدل
" الكـوليستـرول " بالجسـم ، إلـى جـانـب قـدرتهـا علـى إعطـائنـا إحسـاسـا بالشبـع إذا مـا شعـرنـا بالجـوع بيـن الوجبـات ، أو في فتـرة المسـاء ...

][ ثـامنـاً ][

" المكـســــرات " كالبنـدق ، واللوز ، والجـوز ، حيـث أنهـا تعطـينـا مـا نحتـاج إليـه مـن دهـون مفيـدة دوون زيـادة الوزن ، فضـلا عـن أنهـا أطعمـة يستمتـع الكثيـروون بتنـاولهـا ، فـلا يشعـرون بالحـرمـان ولكـن على أن يتـم ذلـك بكميـات محـدودة يوميـا ....

][ وأخيـرا ][

تؤكـد " كـريسيـانا " أن الامتنـاع عـن الأطعمـة المفضـلة لـدينـا في أثنـاء الرجيـم ، ليس بخطـوة سليمـة ، حيث إنـه فـور الانتهـاء منـه نعـود إلى تلك الأطعمـة بشـراهـة لتعـويض حـالة الحـرمـان
التـي مررنـا بهـا ، ولـذلك تنصـح بتنـاول هـذه الوجبـات على فتـرات متبـاعـدة ، وبكميـات محـدودة يوميـا ً ....

.
وتحيااتي للجميــ بالتوفيق ــيع

 

التوقيع

 


ثروة الكويت ملك للشعب وأنا حارسها..
عبدالله السالم الصباح
 
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 15-07-2009, 11:52 AM
الغروب الغروب غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 29,452
معدل تقييم المستوى: 10
الغروب is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

معلومات تسعد متبعي انظمة إنقاص الوزن

فـهـيـد الــHــتــلانــي

اشكرك على هذه المعلومات المهمة .

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 15-07-2009, 12:11 PM
فـهـيـد الــHــتــلانــي فـهـيـد الــHــتــلانــي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,116
معدل تقييم المستوى: 18
فـهـيـد الــHــتــلانــي is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

لاهنتي على مرورش ...

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 15-07-2009, 12:43 PM
ليــه يازمـــن ليــه يازمـــن غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: <<المـــريـــــخ>>
العمر: 39
المشاركات: 7,820
معدل تقييم المستوى: 23
ليــه يازمـــن is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

معلومات قيمه

الله يعطيك العافيه

تقبل تحياتي

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 15-07-2009, 02:10 PM
فـهـيـد الــHــتــلانــي فـهـيـد الــHــتــلانــي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,116
معدل تقييم المستوى: 18
فـهـيـد الــHــتــلانــي is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

لاهنت على مرورك ..

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 15-07-2009, 03:13 PM
فلاح بن فهيد فلاح بن فهيد غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 2,695
معدل تقييم المستوى: 18
فلاح بن فهيد is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

لاهنت على الموضوع

ويعطيك العافيه

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 15-07-2009, 05:51 PM
فـهـيـد الــHــتــلانــي فـهـيـد الــHــتــلانــي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,116
معدل تقييم المستوى: 18
فـهـيـد الــHــتــلانــي is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

لاهنت على مرورك ...

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 15-07-2009, 07:29 PM
الصورة الرمزية EmpeRoR
EmpeRoR EmpeRoR غير متصل
741BAC4E
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: with my self
المشاركات: 6,143
معدل تقييم المستوى: 22
EmpeRoR is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

لاهنت على الموضوع

ويعطيك العافيه

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 15-07-2009, 08:33 PM
فـهـيـد الــHــتــلانــي فـهـيـد الــHــتــلانــي غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الكويت
المشاركات: 3,116
معدل تقييم المستوى: 18
فـهـيـد الــHــتــلانــي is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

لاهنت على مرورك ...

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 16-07-2009, 04:56 AM
الصورة الرمزية ((الغنج))
((الغنج)) ((الغنج)) غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 1,968
معدل تقييم المستوى: 16
((الغنج)) is on a distinguished road
رد: ][ أغذيـة فاتحـة للشهيـة تسـاعـد على إنقـاص الوزن .. ][

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التفاح يساعد على خفض الوزن ؟؟؟ فـهـيـد الــHــتــلانــي مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 12 05-07-2009 05:32 PM
كيف يمكن المحافظة على الوزن بعد سن الأربعين سمو الرووح مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 15 03-06-2009 01:59 AM
مـــهــــم كيفيت انقاص الوزن؟؟؟؟؟؟؟ قــــــهـــيـــدان مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 7 23-07-2007 11:52 AM
الزياده فى الوزن ALWALY مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 6 26-03-2005 01:33 AM
..::: السهر يزيد الوزن :::.. أبو محمد مجلس الطب والصحـــــة والغذاء 15 10-03-2005 06:36 PM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 01:41 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع