O أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo

[مسفر مبارك]

O أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo




1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر


4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ


5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ


6) الأرق
( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. هذا ما تعاني منه سحاب...


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[بروتكول]

الله يجزاك خير اخي الكريم على ما قدمت
وفعلا هناك بعض هذه الطرق والافعال مما نقوم به بشكل شبه يومي مما قد يأثر على المخ



((مغترب))

[مسفر مبارك]

مغتــرب .. مرحباً ألف ياغالي .. أسعدني مرورك بارك الله فيـك ...!

[أبو مسعود]

لاهنت يابو مبارك على الموضوع الرائع


تقبل مروري

[&آهــــات الحــــزن&]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها


6) الأرق
( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. هذا ما تعاني منه سحاب...

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


هـــــــــذي كلهاااااااا فيني

لاهـــــــــــنت اخـــــــــوي مسـفر مبـــــارك على التنبيه والله يجزاااااك خير

[مسفر مبارك]

بو مسعود
:
هلابك ياغالي
:
أسعدني مرورك وتواجدك
:
أجمل التحاايا ..!

[سعيّد ابوجعشه]

لاهنت يابو مبارك على الموضوع الرائع

[بطاح]

الله يجزاك خير اخوي مسفر على ما قدمت