ادخل هنا >> لمعرفة اي الفيتامينات ناقصة لديك .. !!

[ابوعبدالرحمـن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:

:

~ | لمعرفة ان احد الفيتامينات ناقصة لديك يجب قراءة الموضوع للفائدة | ~

إذا كنت تعاني من:

• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

• ظهور تقرحات في الفم .

• العشى الليلي .

• جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

********************************************

إذا كنت تعاني من:

• الإجهاد المتواصل .

• عدم القدرة على التركيز .

• تشقق الشفاه .

• التحسس من الضوء .

• القلق المستمر .

• الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

********************************************

إذا كنت تعاني من:

• الإصابة المتكررة بالبرد .

• نزيف اللثة .

• عدم إلتئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

********************************************

إذا كنت تعاني من:

• آلام المفاصل آلام الظهر .

• تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وحاول ان تعرض نفسك لأشعة الشمس .

********************************************

إذا كنت تعاني من:

• الشعور بالتعب عند اقل جهد .

• بطىء إلتآم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

********************************************

ملاحظة : إذا كنت تعاني من الملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الايمان .. !!

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

منقول للفائده

مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه والعافيه

[عليل المحبه]

رزقنا الله الايمان والطاعه للرحمن

والصحه والعافيه في الدنيا

معلومات تهمنا يالغالي

تسلم على ماقدمت لنا


لاهنت

[المااسه]

يعطيك العاافيه على المعلومات المفيده..
لاهنت

[ابوعبدالرحمـن]

عليل المحبه & المـااســـــه

أشكر لكم مروركم الكريم

تـقـديــري

[king الوادي king]

الله يرزقنا الايمان الكامل امين

لاهنت على الموضوع المميز وجعلك تسلم

[ع ـقد م ـنثور]

موووضووع قّيـم ..



لاهنـت ..

[ابوعبدالرحمـن]

king الوادي king

مرحبا بك وأشكرك على مرورك الكريم

تـقـديــري

[ابوعبدالرحمـن]

بـوؤوح

أشكركِ على المرور الكريم

تـقـديــري

[الغروب]

ابوعبدالرحمن

اشكرك على تقديم الموضوع الهام من حيث الصحة الجسدية والنفسية

وفقك الله .

[ناثرة الورد]

.. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

{ شُـكـرت لـروعـهـ الـطـرح النافع والقـيم ..

دمـت بهـذا التميـز ~