كــل مــايــخص الأم الــظــهــرر

[راكان بن فيصل الحثلين]

كل ما يخص آلامالظهر

ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعهاالشخص في حياته، وقد لا ينجح الطب في تشخيص الأسباب لحوالي 85 % من الأشخاص التيتعانى من أعراض هذه الآلام، تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البردالشائعة، يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى ( آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل منشهر، وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر )

أسباب الإصابة بآلام الظهر
1. بما أن ألم الظهر عرضاً، فإنالألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال في أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain) آلام متصلة بعرض آخر .

2. اضطرابات البطن مثل التهابالزائدة الدودية، أمراض الكلى، عدوى المثانة، عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخمالأوعية الدموية (Aneurysms) المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية .

3. الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمي .

4. عدوى عظامالعمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis ) وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أوأثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن .

5. (Nerve root syndrome) وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس في العصب نتيجة للفتق (Herniation) أو نتوء في الديسكبين عظام الظهر السفلية، وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسةهذه تكون حادة ومحددة في مكان واحد وتؤدى إلى تنميل في منطقة الرجل التي يصل إليهاالعصب المتأثر .

6. (Fibromyalgia) تحدث فيها آلام لحوالي 11 من 18 نقطةللاستثارة عند لمسها (Trigger point) وإحداهما تلك التي توجد في منطقة الظهرالسفلية، من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات .

7. (Myofasical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة،ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط، بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قامبممارسة التمارين .

8. (Musculoskeletal pain syndrome) يؤدى إلى حدوث آلامالظهر، ومنها : (Fibromyalgia) و (Myofasical pain)

9. (Cauda equine syndrome) وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك في قناة العمود الفقري مماتؤدى إلى الضغط على الأعصاب، ولهذا يشعر الشخص بالآلام وفقد الإحساس واضطراب فيالأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة التحكم في البول من الاحتباس أو عدم القدرةعلى البدء في التبول .

10. (Spinal stenosis) يحدث ذلك عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافاتبين (Discs) ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهابولمس العصب الذي ينجم عنه ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسابدون تمزق فى الديسك (Disc rupture)

11. (Spinal degeneration) انحلالالعمود الفقري والسبب فيه التغيرات في (Disc) التي تأخذ في الانحلال، وتتأثرالمفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري، هذه التغيرات ينتج عنهاأعراض تظهر عند الفحص بأشعة أكس، الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهرعليه الأعراض التالية :
تيبس فى الصباح ، أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة منالزمن ، أو المشي لمسافات قصيرة .

12. (Herniated discs) تنشأ هذه الحالةعندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها، والجزء المركزي اللين الذييشبه ألجيلي من الديسك ينتأ من التجويف المركزي ويلامس العصب، تبدأ (Intervertebral discs) في الانحلال في العقد الثالث من العمر، ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالاتالمصابة يحدث معها أعراض لمس العصب (Nerve impingement/nerve is touched)

أعراض آلام الظهر
- حدوث الألم في الجزء السفلىمن الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر .
- امتدا الآلام للأرجل من الأماموالخلف ومن الجانبين .
- قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني .
- تزدادالآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة في السيارة ' رحلة طويلة بالسيارة '
- يكون هناك تنميل أو ضعف في جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية منالأعصاب المتعرضة للضغط، والأمثلة على ذلك :
( عدم القدرة على الوقوف على أصابعالقدم أو حمل القدم لأسفل )
وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة

( عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبر لأعلى )
وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط (Fifth lumbar nerve)

لذلك أتمنىمنكم أن تصححوا جلستكم على الكرسي بالجلوس بوضع مستقيم حتى لا نضغط العصب ويتعطل كلشيء .


أن أفضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيثيكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذي يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل، حيث أن الأوزون فيالعيادات مصنع وليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس .

الصلاة
نعم صلاتنا هي أفضل برنامج علاجيووقائي لمشاكل الجسم عامة، وبخاصة العظام والمفاصل، سواء كل حركات الصلاة أو بعضهافهي مفيدة ويكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع إليه أن يشفيك، ولو حدثت الإصابة فنحننضطر إلى العلاج الطبيعي والدوائي في المرحلة الحادة وبعدها نكمل بالتأهيل وهناتتشابه كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة وتطورها , ولكنتبقي الصلاة الوقاية قبلالعلاج

&&& &&& &&&

[الغروب]

جزاك الله خيرآ على هالمعلومات المفيدة

شكري وتقديري

[راكان بن فيصل الحثلين]

الأـخت.الـغـروب.
الشكر ( لله سبحانه وتعالي) لاهنتي واشكر شخصيتش الكريمه واشكر تواصلش وتفاعلش
ولاهنتي على المرور


وشــكــرآ..؟؟..؟؟