إيــاااااااك أن تتجاهل وجبة الأفطــاااار

[الغروب]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور
لقد توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.



أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."
اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."
توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات

منقول من مجلة الحياة الطبية

[سمو الرووح]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


لاهنتي يالغالية / الغــروب على الموضوع المهم


كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصكِ الكريم ..

[جاسم العجمي]

الله يعطيج العافية


على النصيحة

[ناثرة الورد]

.. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

{ شُـكـرتي لـروعـهـ الـطـرح النافع
ولا حُرمنا روعهـ جديدكـِ الراقي ..

دمـتي بهـذا التميـز ~

[المااسه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووره على هالنصيحه ولاهنتي فديتش
عااد اناا وحده مااالي بالريووق كلش
تحيااتي...

[الغروب]

سمو الرووح

حياك الله

شرفني مرورك الكريم

وياهلا بك .

[الغروب]

جاسم العجمي

اشكر مرورك الكريم

وياهلا بك .

[الغروب]

ناثرة الورد

اشكر مرورك الكريم

وتقبلي عاطر الود.

[الغروب]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المااسه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووره على هالنصيحه ولاهنتي فديتش
عااد اناا وحده مااالي بالريووق كلش
تحيااتي...

المااسه

حياك الله

اسعدني مرورك الكريم

ولازم من اليوم تعودي نفسك

تقديري.

[ِِِAL 3ajmiah]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافية يالغلا .. تسلمين ع النقـــــــل