التفاح واليوسفي يساعدان على الراحة وعدم الأرق

[ابن وعيل]

من منا لم يسمع القول المتكرر على مدى الأجيال ومفاده " تفاحة باليوم تبقيك بعيدا عن الأطباء."

فلا تزال الدراسات تعيد التأكيد على أن تناول تفاحة واحدة يوميا يقي الانسان العديد من الأمراض العضوية والنفسية.

وحسب ما يقوله خبير وأستاذ علوم التغذية بكلية الزراعة في جامعة عين شمس المصرية الدكتور محمد أمين عبد الله ، فإن التفاح من المواد الغذائية سريعة الهضم والامتصاص، والتي تعمل على مد الجسم بالغذاء المفيد وتنشيط العمليات الحيوية.

واشار إلى ان التفاح واليوسفي تمتاز عن غيرها من الفاكهة والخضار لسرعة استفادة جسم الانسان منهما، بحسب ما نقلته وكالة الأنباء الكويتية.

وذكر أن المواد المتطايرة توجد في الفواكه بنسب مختلفة، وعندما تتكون هذه المواد من 20 الى 30 مركبا فانها تكّون ما يسمى بمنظومة حيوية معينة، وهي التي تتميز في التفاح.



واضاف أن اليوسفي له تأثيره في عملية الاسترخاء، فهو من مجموعة الموالح التي تحتوي على نسب منخفضة من المواد السكرية، الأمر الذي يؤدي الى منح الشخص سعرات حرارية أقل، وبالتالي تقليل العمليات الفيزيولوجية التي يقوم بها الجسم، وهو ما يعطي نوعا من الراحة والاسترخاء، ويعالج الأرق.

وأشار الى أن اليوسفي يحتوي على عناصر معدنية معظمها مرتبط بنشاط الأنزيمات التي اذا انخفض مستوى نشاطها تساعد على الاسترخاء، والعكس اذا كان نشاطها مرتفعا.

ونصح عبد الله بعدم تناول الفواكه مباشرة بعد تناول الطعام، كما هي العادة عند البعض، ولكن بعد حوالي ساعتين حتى لا تحدث تخمرات في المعدة.

وحذر في نفس الوقت من الافراط بتناول الفواكه، إذ يمكن أن يؤدي إلى نتيجة عكسية.

[ابومحمد الشامري]

لا هنت يا بو عبدالله على المعلومات الرائعة والقيمة

[أميرة نجد]

يعطيك العافيه يابن وعيل تحياتي لك
يالغالي

[سلمان المكراد]

تسلم يا بو عبدالله عالخبر الطبي

وفوائد التفاح والفواكه بشكل عام لاتحصى

[أبو محمد]

ابوعبدالله لاهنت يالسنافي

[monamora]

الله يعطيك العافيه يابن وعيل

[ابن وعيل]

اميرة نجد

سلمان المكراد

عبدالهادي بن حفيظ

مونامورا

اشكركم على مروركم الكريم ويعطيكم العافية على تواصلكم

[الـكـادي]

شكرا ابن وعيل

[فهد بن محسن]

لاهنت يابو عبد الله على المعلومه القيمه

واهم شي البرتقااااااااااااااااااااااااااااااله

تجيب العافيه











ولا احد يفهم غلط




هذا كلام الاخ ابن وعيل



تحياتي لك

[العنيد]

مرحبا والله بالموضوع وراعيه....الف شكر لك حقيقه ابن وعيل على هذا الموضوع العميق الاهميه .....

ننتظر منك المزيد...ولك خالص شكري