مجالس العجمان الرسمي


مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 26-02-2016, 07:34 PM
شادية شاهين شادية شاهين غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 11
معدل تقييم المستوى: 0
شادية شاهين is on a distinguished road
اكلات دايت او اكلات رجيم مشبعة وتخسس الجسم

اكلات دايت او اكلات رجيم مشبعة وتخسس الجسم

البصل: يعد البصل مصدر غني للغاية بالبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم، بالإضافة إلى غناه بمجموعة فيتامينات E و C و B و A. كما أنه مدر للبول ويساعد بشكل كبير على ضبط مستويات السكر في الدم.

الثوم: ليس فقط بند من بنود اكلات رجيم أو اكلات دايت، فالثوم كنز فوائد. حيث يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والمعادن والإنزيمات، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات كبيرة أهمها D و C و B12 و B6 و B2 و B1 وفيتامين A. وبالإضافة إلى ما سبق وبخصوص تخسيس الجسم فالثوم منشط لعملية التمثيل الغذائي ويساعد أيضاً على ضبط مستويات الكولسترول في الدم، كما أنه يساعد على حرق الدهون بشكل كبير في حين يحتوي كل 100 جرام من الثوم على 41 سعر حراري فقط.

الجرجير: يحتوي الجرجير بكثرة على فيتامين C وفيتامين A، ويعمل على زيادة سرعة الأيض (الحرق) في حين أن كل 100 جرام من الجرجير تحتوي فقط على 16 سعر حراري.

سلطة الخضروات: السلطة بند أساسي في جميع أنظمة وبرامج الرجيم، فهي تملأ المعدة وتضفي إحساس سريع وطويل بالشبع في حين أنها مصدر فقير للغاية بالسعرات الحرارية وغني جداً بالعناصر الغذائية الهامة. فالسلطة لا تعتبر فقط من بين اكلات رجيم، وإنما هي وجبة خفيفة غنية بالألياف والمعادن ومدرة للبول، في حين يحتوي كل 100 جرام من سلطة الخضروات على 14 سعر حراري فقط.

رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات ابنات vip-534 مجلس الصور والفيديو والغرائب 4 18-09-2012 09:31 PM
اكلات خفيفة وظريفة***حياكم سمو الرووح مـطـبـخ الـمـجـالـس 17 02-02-2012 02:36 AM
اكلات سريعة التحضير سمو الرووح مـطـبـخ الـمـجـالـس 6 03-11-2010 02:31 PM
اكله من اكلات اهل نجران \\صوره راكان اليامي مجلس البادية والاحوال الجوية 11 16-01-2008 02:08 AM
اكلات شعبيه... الملكة مـطـبـخ الـمـجـالـس 15 26-05-2007 01:37 AM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 09:04 PM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع