العينان اثمن ما لدينا في الدنيا فتعلموا صيانتها:
قواعد مشاهدة التلفزيون:
1-عدم مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة أو غرفة منارة انارة قوية... بل في غرفة مضاءة باعتدال.
2-نشاهد التلفاز من مسافة خمس اضعاف عرض الشاشة على الاقل.
3-وضع التلفاز بارتفاع مستوى النظر لا اعلى ولا ادنى .
4-عدم مشاهدة التلفاز لساعات متواصلة بل تركه عند الاعلانات او على الاقل كل نصف ساعة.
5-اغمضي عينيك عند عرض صور متغيرة بسرعة كبعض الافلام و"كليبات" الاغاني.
قواعد استعمال الحاسوب:
1-الجلوس على بعد 45سم بعيدا عن الشاشة.
2-وضع الشاشة امدنى من مستوى النظر.
3-اذا اطلت الجلوس اليه قومي كل ساعة وانظري من النافذة وانظري الى ابعد نقطة في الافق.
4-عدم الحملقة بالشاشة طويلا.
صحة العينين في المدرسة
1-في الطريق الى المدرسة احمي عينيك من الغبار والاشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس بالنظارات او القبعة.
2-الشطيرة المدرسية قطعة خس وشرائح البندورة والجزر مع علبه حليب غير منكه.
3-يجب ان تكون اضاءة الصف قوية.
4-اذا كنت لا ترين السبورة او عنك مشاكل في القراءة سارعي بمراجعة الطبيب.
المحافظة على العين في الحفلات والمناسبات الاجتماعية:
1-الاستغناء عن مكياج العيون(عدا الكحل العربي) لان المكياج يساعد على نمو البكتريا في الرموش.
2-الابتعاد عن اجواء المدخنين.
3-عدم وضع عدسات العيون (عدا الطبية) لانها تسبب الحساسية للعين.
احذرو عربات السوبر ماركت
أظهرت دراسة اجريت في كوريا الجنوبية ان مقابض عربات التسوق في المتاجر هي الاكثر تلوثا بالبكتيريا من بين الاشياء التي يكثر تداولها بين الناس وان مقابض المراحيض العامة ليست بالسوء المتوقع .
وأجرت منظمة حماية المستهلك الكورية اختبارات على ستة اشياء يستخدمها عامة الشعب لمعرفة حجم البكتيريا العالقة بها .
وجاءت في الصدارة مقابض عربات التسوق التي وجدت الدراسة بكل عشرة سنتيمترات مربعة منها 1100 مستعمرة من البكتيريا وتليها في القائمة فأرة الكمبيوتر في مقاهي الانترنت وكان بها 690 مستعمرة .
وقال كون يونج ايل وهو مسؤول في المنظمة خلال اتصال هاتفي «سبب وجود كل هذه البكتيريا على مقابض عربات التسوق هو ان بها مساحة تفوق الاشياء الاخرى يضع عليها الناس ايديهم .»
وجاء في المرتبة الثالثة علاقات الايدي في الحافلات وبها 380 مستعمرة من البكتيريا تليها مقابض المراحيض وبها 340 مستعمرة .
وجاء بعد ذلك أزرار الطوابق في المصاعد ووجد عليها 130 مستعمرة بكتيريا وعلاقات الايدي في قطارات الانفاق وبها 86 مستعمرة.
ونشر التقرير هذا الاسبوع وجاء فيه ان غسل الايدي بالصابون يزيل كل البكتيريا تقريبا
09-10-2008, 08:55 PM
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
