مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله |
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
#51
|
|||||||||
|
|||||||||
رد: سلسلة الأعشاب
سلسلة الاعشاب( المكسرات )الجوز واللوزالفستق والبندق الفول السوداني
|
#52
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
ويوجد بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والكالسيوم في المكسرات بدرجات جيدة لذلك فإن المكسرات مهمة كذلك لشريحة الأطفال والحوامل لأنها تعطيهم كمية مناسبة من هذين العنصرين اللذين يسببان مشاكل عندما ينخفضان في الدم مثل قصر الدم وهشاشة العظام لذلك فان ادخال كميات مناسبة من المكسرات في غذاء جميع شرائح المجتمع امر مطلوب ومفيد للحد من العديد من المشاكل مثل امراض القلب وكذلك علاج للجهاز الهضمي وامداد الجسم بالعديد من العناصر الأساسية ومضادات ا لأكسدة التي تحمي الجنين من الجذور الحرة "المواد المؤكسدة" مما يجعل الاعضاء في نشاط دائم. |
#53
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
أحب ان أوضح ان المكسرات عموماً لها العديد من الفوائد حيث انها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجيدة والمفيدة للجسم وعلى سبيل المثال فإن ثمار "اللوز" تعتبر مصدراً جيداً للبروتين حيث يحتوي كل 100جرام منه على أكثر من 19جراماً بروتين، وإذا قارنا ذلك بالدجاج مثلا فإن الدجاج يحتوي على 22% بروتين لذلك فاللوز يعتبر احد مصادر البروتين مع انه ينقص لبعض الاحماض الأمينية ولكنه يدخل في عملية بناء الجسم ويساعد على النمو وخصوصاً عند فئات المراهقين والأطفال وكبار السن والذين قد لا يتناولون كميات كافية من البروتين. |
#54
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
يحتوي الجوز على كميات كبيرة من الدهن وبروتينات تشبه بروتينات اللحم وهذا ما يجعل النباتيين يستغنون بالجوز واللوز والبندق عن اللحوم, واللحم الذي يقدم في مطاعم الطب الطبيعي هو خليط من الجوز وبعض الحبوب المهروسة.. كما يحتوي الجوز على كمية كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية حيث يوجد فيه كمية كبيرة من الفوسفور تعادل الكميات الموجودة في الكبدة والبيض والسمك والأرز وفيه من فيتامينات ب, ج أكثر بكثير من ما في التفاح, كما يحتوي على كمية بسيطة من فيتامين أ كما يحتوي كمية جيدة من البوتاسيوم بالاضافة إلى حمض العفص.. ومن أهم محتويات دهن الجوز احماض دهنية مثل حمض الفا اللينولينيك وحمض اللينولينيك والتي تلعب دورا أساسيا في تأمين سلامة وظائف الخلايا وتشكيل البروتسغلاندين في الجسم. |
#55
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
السدرziziphus |
#56
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
الســــفرجل |
#57
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
الشبه Alum ) |
#58
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
الشاي الأخضر |
#59
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
الشعير |
#60
|
|||
|
|||
رد: سلسلة الأعشاب
الشيح |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الخس يهدئ الأعصاب ويقوي البصر؟ | EmpeRoR | مجلس الطب والصحـــــة والغذاء | 12 | 28-05-2009 04:56 AM |
الغناء ... وعلاقته بمرض الأعصاب | حراب العجمي | مجلس الطب والصحـــــة والغذاء | 4 | 10-03-2009 01:03 AM |
الأعشاب وفوائدهااااااااا ! | فهد الذويب | مجلس الطب والصحـــــة والغذاء | 2 | 13-01-2008 12:04 AM |
كيف تعيش هادئ الأعصاب؟ | غانم آل صالح | مجلس الطب والصحـــــة والغذاء | 7 | 19-02-2007 11:05 AM |
الأعشاب البرية الطبية والغذائية والسامة | ابومحمد الشامري | مجلس البادية والاحوال الجوية | 3 | 28-02-2005 12:32 PM |