مجالس العجمان الرسمي

العودة   مجالس العجمان الرسمي > ~*¤ô ws ô¤*~المجالس الإجتماعية~*¤ô ws ô¤*~ > مجلس الطب والصحـــــة والغذاء

مجلس الطب والصحـــــة والغذاء قسم يهتم بالإكتشافات الطبية وسبل الوقاية من الأمراض ، ومواصفات الغذاء الصحي وفوائد نعم الله

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 01-09-2010, 01:37 PM
الصورة الرمزية &لحن الحياة&
&لحن الحياة& &لحن الحياة& غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 62
معدل تقييم المستوى: 15
&لحن الحياة& is on a distinguished road
ظاهرة نمو الكروش عند العرب

ظاهرة نمو الكروش عند العرب !!
من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرةالكرش،
وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا
ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها
،فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.

ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد
على الحاجة في أوقات غير منتظمة،
وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافةإلى عدم ممارسة الرياضة،
ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية، والأخطر من ذلك منتجات الألبان المست.

ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلوواحداً من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم
فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب،وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير،
فما بالك بالأجبان المطبوخة؟

ولهذا،
فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية يعاني من البدانة في سن الثلاثين
ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل،
وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي
وتنتشر في البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم
ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته
علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.


أنواع الكرش

تقسم الكروش إلى أربعة أنواع:

أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:
وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي
كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولايتحرك وسطه أثناء الجلوس
على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة وفي هذاالنوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.


والنوع الثاني هو الكرش المترهل:
ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهورالكرش،
وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي
التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها
فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة
مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.



اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ

:وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير
وزائد على حاجة الجسم، وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب
أو القلق أوالتوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهموم
التي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد
نتيجة تفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة
من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:
ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال،
ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة
فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط
وذلك عند الرجال،
أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن ويصاحبه سمنة في الفخدين
والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.


التخلص من الكرش
إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة
بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائزالغذائية الأساسية
التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 60% من الوجبة الغذائية.

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي،حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات
يساعد على حرق 800 وحدة حرارية، فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.

كما يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل،
بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

كما يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة
(تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة) وممارسة تمرينات شد البطن ..




للمزيد من مواضيعي

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 01-09-2010, 06:54 PM
الصورة الرمزية الحيران
الحيران الحيران غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 339
معدل تقييم المستوى: 17
الحيران is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

أي والله صارت الكروش ظاهرة

صرنا نستغرب من الشخص اللي ما عنده كرش

خففوا من المكابيس والكروش ما راح تطلع ههههههههه

 

التوقيع

 

سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
,,,
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"من سب أصحابي فعليه لعنة الله والملائكة والناس أجمعين"


 
 
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01-09-2010, 11:19 PM
الصورة الرمزية &لحن الحياة&
&لحن الحياة& &لحن الحياة& غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 62
معدل تقييم المستوى: 15
&لحن الحياة& is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحيران مشاهدة المشاركة
أي والله صارت الكروش ظاهرة

صرنا نستغرب من الشخص اللي ما عنده كرش

خففوا من المكابيس والكروش ما راح تطلع ههههههههه

ههههههههههههه

الله يعافيك
على الحضور المرح
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-09-2010, 01:05 AM
فاستبقوا الخيرات فاستبقوا الخيرات غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 261
معدل تقييم المستوى: 15
فاستبقوا الخيرات is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد
على الحاجة في أوقات غير منتظمة،
=================


رمضان فرصة للتخلص من هذه الاعراض والامراض


كل شكر علي الطرح والتقرير

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-09-2010, 05:22 AM
الصورة الرمزية &لحن الحياة&
&لحن الحياة& &لحن الحياة& غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 62
معدل تقييم المستوى: 15
&لحن الحياة& is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاستبقوا الخيرات مشاهدة المشاركة
نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد
على الحاجة في أوقات غير منتظمة،
=================


رمضان فرصة للتخلص من هذه الاعراض والامراض


كل شكر علي الطرح والتقرير
هلا والله
منور صفحتي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-09-2010, 07:09 AM
الصورة الرمزية _طير_شلوى_
_طير_شلوى_ _طير_شلوى_ غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: كويت
المشاركات: 557
معدل تقييم المستوى: 15
_طير_شلوى_ is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

الحمد الله الكرشه بعيده طالما العيش بعيييد بس البيبسي مصيبه
لاهنتي عالموضوع

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 12-09-2010, 08:33 PM
مسلمة و افتخر مسلمة و افتخر غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 250
معدل تقييم المستوى: 15
مسلمة و افتخر is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

شكرا جزيلا لك

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 14-09-2010, 08:08 AM
الصورة الرمزية ناثرة الورد
ناثرة الورد ناثرة الورد غير متصل
 
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: ஐ๑[ ب۶ـد ماطول غيابه آإلتقينا دون مو۶ــد »$ •
المشاركات: 15,063
معدل تقييم المستوى: 10
ناثرة الورد is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

,
,

يعطيكـ الف عافيه علي هالموضوع النافع والقيم
دمـتي بهذا الرقي


تقديري ..,

 

التوقيع

 

°o.O مًـِصُّـيـَرةٌ لا ذُكـًـر يـَـشًـتـٌـاقُ O.o°



أثقَ بكَ ربيْ !
آثقَ بأن كلَ مآ ( أتمنآهَ ) سيكونَ برحمتكْ ليَ ..
وأن كلَ مآ آدعوَ به ستحققهَ لي
يومـآَ ..|
وستجزينيٌ خيرآ لآننّي آمنتَ بكَ وآنآ موقنهَ برحمتكَ

آللهم وفقني لمآ تحبه وترضآه
 
 
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 15-09-2010, 04:20 PM
عربي مسلم عربي مسلم غير متصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 252
معدل تقييم المستوى: 16
عربي مسلم is on a distinguished road
رد: ظاهرة نمو الكروش عند العرب

والله صحيح صارت ظاهرة

قالوا خل التفاح يشيل الكرش

الله يخفف كروشكم

ههههه

 

التوقيع

 

لا إله إلا الله .. وحده لا شريك له .. له الملك وله الحمد .. وهو على كل شيء قدير
 
 
رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشجرة احد اصول العرب قحطان ( العرب العاربه ) راكان المحفوظي مجلس التاريخي العام 5 15-09-2008 06:34 AM
من تراجم فرسان العرب : فارس العرب الامير راكان بن حثلين ( أخو بَينة ) ابومحمد الشامري مجلس أمراء وفرســــان قبيلة العجمـــــان 19 04-10-2006 02:14 PM
(( حمــدان المري وزايد الكروز ومحمد ابن الذيب)) مري وايحب العجمان مجلس اخبار الشعراء و مسابقات الشعر 5 04-04-2006 09:57 PM
عبدالله المخيال.. المخرج والمنتج الذي تجاهله العرب وأنصفه الغرب!! راشد العتل المجلس العــــــام 14 27-12-2005 09:35 PM

 


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 02:13 AM .


مجالس العجمان الرسمي

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة و التصميم و حلول الويب و دعم المواقع