لم تضع الموز في الثلاجة!
الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفاكهة والجلوكوز مقترنة الالياف. ألف الموز يعطي فوري ومستدام وزيادة كبيرة للطاقة.
لقد أثبتت الأبحاث ان اثنين فقط من الموز وتوفير ما يكفي من الطاقة لمدة 90 دقيقة الشاقة الأزمة. ولا عجب الموز هي الفاكهة رقم واحد مع اللاعبين الرياضيين العالميين.
ولكن الطاقة ليست هي السبيل الوحيد للموز يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على لياقته.
كما يمكن أن تساعد في التغلب عليها أو منع عدد كبير من الأمراض والظروف ، مما يجعلها لا بد أن نضيف إلى الغذاء اليومي.
الكآبة : وفقا لدراسة حديثة التي تضطلع بها نمانع من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، ويشعر كثير من أفضل بكثير بعد تناول موزة. وذلك لأن الموز يحتوي على tryptophan ، وهو نوع من البروتين ان الجثة يتحول السيروتونين ، والمعروف أن تجعلك الاسترخاء ، وتحسين مزاجك ويجعلك تشعر عموما سعادة.
PMS : نسيت الحبوب -- يأكل الموز. الفيتامين B6 يتضمن ينظم مستويات السكر في الدم ، التي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية.
فقر الدم : عالية من الحديد ، والموز يمكن أن تحفز إنتاج الهيموجلوبين في الدم وبذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم : هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا في البوتاسيوم بعد انخفاض في الملح ، مما يجعله مثاليا للتغلب على ضغط الدم. لدرجة ، وادارة الاغذية والعقاقير الامريكية للتو يسمح صناعة الموز تقديم المطالبات الرسمية للفواكه قدرتها على الحد من مخاطر ضغط الدم والسكتة الدماغية.
قوة الدماغ : 200 طالب في Twickenham (ميدلسكس) كانت مدرسة ساعدت من خلال امتحانات هذا العام من خلال تناول الافطار في الموز ، وكسر ، وتناول الغداء في محاولة لتعزيز قوة الدماغ. وقد أظهرت الأبحاث أن البوتاسيوم معبأة الفواكه يمكنها أن تساعد التلاميذ للتعلم من خلال تقديم أكثر يقظة.
الإمساك : عالية في الألياف ، بما فيها الموز في النظام الغذائي يمكن أن يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، مما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى المسهلات.
صداع الكحول : واحدة من أسرع الطرق للعلاج هو أحد مخلفات لتقديم اللبن والموز ، والمحلاة مع العسل. الموز المعدة ، ويسكن ، وذلك بمساعدة من العسل ، ليصل العدد نضوب مستويات السكر في الدم ، في حين أن الحليب البلسم وإعادة هيدرات نظامك.
الحموضة المعوية : الموز الطبيعية لها تأثير مضاد للحموضة في الجسم ، لذلك إذا كنت تعاني من حرقة ، يأكل الموز في محاولة لتخفيف مخاوف نقص.
صباح المرض : Snacking على الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم وتجنب المرض الصباح.
لدغات البعوض : قبل أن تصل للدغ الحشرات الكريم ، جرب فرك المنطقة المصابة مع وجود داخل قشرة موز. يجد كثير من الناس بشكل مثير للدهشة الناجحة في الحد من تورم وتهيج.
الأعصاب : الموز مرتفعة في فيتامينات التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
والوزن الزائد في العمل؟ دراسات في معهد علم النفس في النمسا ووجد ضغط في العمل يؤدي إلى الإلتهام على الغذاء والراحة مثل الشوكولاته ويجعد. وعند النظر إلى 5،000 المرضى في المستشفيات ، ووجد الباحثون ان اكثر من السمنة كان من الأرجح أن تكون في وظائف عالية الضغط. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الذعر الناجم عن الرغبة الشديدة في الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم لدينا من قبل على درجة عالية من الكربوهيدرات snacking الأطعمة كل ساعتين للحفاظ على مستوى ثابت.
القرحة : الموز يستخدم الغذائية مقابل الغذاء اضطرابات الأمعاء لما له من الناعمة الملمس ، وأملس. ومن الفواكه الخام الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون الإفراط في الشدة المؤرخ الإخباري الحالات. كما تحييد الإفراط الحموضة ويقلل من تهيج به الطلاء بطانة المعدة.
ضبط درجة الحرارة : يرى العديد من الثقافات الأخرى والموز بأنه "تبريد" ان الفاكهة يمكن ان تخفض كل من درجة الحرارة البدنية والعاطفية للأمهات الحوامل. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل مع درجات حرارة باردة.
الاضطرابات الموسمية (ص) : س الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من أنها تحتوي على المزاج الطبيعي المحسن tryptophan.
التدخين وتعاطي التبغ & : الموز ويمكن أيضا أن تحاول مساعدة الناس على التخلي عن التدخين. فإن B6 ، B12 التي تحتويها ، وكذلك البوتاسيوم (كاف) والمغنيسيوم (ما) وجدت في نفوسهم ، ويساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد : البوتاسيوم هو مكون أساسي من المعادن ، مما يساعد على تطبيع ضربات القلب ، وترسل الأكسجين إلى الدماغ وينظم جسمك مياه التوازن. ونحن أكد لنا يرتفع معدل الأيض ، مما يقلل من جهودنا البوتاسيوم. هذه يمكن أن تساعد على إعادة التوازن مع وجود معدل مرتفع من البوتاسيوم الموز وجبة خفيفة.
السكتات : وفقا لبحث في "دورية نيو انجلاند الطبية ،' أكل الموز كجزء من الوجبة العادية يمكن أن تقلل من خطر الموت من السكتات الدماغية بنسبة تزيد على 40 ٪!
الثآليل : حريصون على هذه البدائل الطبيعية أقسم انه اذا اردت ان تقتل قبالة ثؤلول ، يأخذ قطعة من قشرة موز ، ووضعها على ثؤلول مع الجانب الأصفر. بعناية عقد في الجلد في المكان مع الجبس أو الجراحة الشريط!
بذلك ، موزة حقا طبيعيا علاج لكثير من العلل. عندما قارنته تفاحة ، فقد أربعة أضعاف البروتين ، والكربوهيدرات ضعفي وثلاثة أضعاف الفوسفور خمسة أضعاف فيتامين ألف والحديد ، وضعف الآخرين والفيتامينات والمعادن. كما أنها غنية والبوتاسيوم هو واحد من أفضل قيمة الأغذية في جميع أنحاء لذلك ربما وقتها لتغيير هذه العبارة المعروفة حتى نقول "الموز يوميا تبقي الطبيب بعيدا"!
ملاحظة : يجب أن يكون الموز سبب القردة هي سعيدة جدا طوال الوقت!
تألق الخاص بك shoesJ خذ من داخل قشرة موز ، وفرك مباشرة على الأحذية... البولندية قماش جافة.......
تألق وجهك ياء ميكس الموز مع العسل وقليلا من عصير الليمون ، وجعل لصق ، وتنطبق على وجهك (حذار من الحساسية الجلدية ما بين تقديم الاختبار الأول من النوم) ، ويبقي لمدة نصف ساعة يوميا قبل ارتفاع الشمس وغسل ... وجهك سوف يلمع مثل الموز الطازج....
مدهش والفاكهة والموز حقا ، وبذلك عزاء لعموم البشر.... ..... وهكذا..... الرخيصة بدلا من المضى قدما...
أتمنى لكم الصحة السليمة...
20-08-2009, 10:54 PM
العرض الشجري
المواضيع المتشابهه
