** القاتل الصامت **

[بنت الشيوخ]

:0046: لأنه لا يحدث أعراضا"مبكرة,بل ينتهي بالموت المفاجئ
يدعى بالقاتل الصامت !!!!
انه ارتفاع ضغط الدم
يعتبر أحد أكثرأمراض القلب والأوعية الدموية انتشارا في العالم..
**ارشادات ونصائح لمرضى ارتفاع الضغط :
1-عدم وضع ملح الطعام على الطاولة مع الوجبات لتجنب استخدامه.
2-تجنب تناول المخللات والمكسرات والموالح والأغذية المعلبة.
3-استخدام الليمون والخل والبهارات ومحسنات الطعام بدل الملح وحسب الرغبة.
4-والأهم من ذلك,الاكتفاء بالأملاح والنكهات والطعم الطبيعي للأكل.....

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية
بنت الشيوخ