امــراض فصل الشتــاء

[الغروب]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أمراض فصل الشتاء وكيفية العلاج:


الزكام:


إن أفضل ما يمكن وصفه في حال الزكام هو فيتامين c لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام,لذلك يجب الإكثار من تناول الفاكهة الحمضية والاستوائية والملفوف,ويجدر تناول الأطعمة المطهوة بالبخار للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.

آلام الحنجرة :


للتخفيف من الآلام المزعجة يجب الحرص على تناول الحليب الساخن الممزوج ببضعة ملاعق من العسل,وذلك لمفعوله المضاد للألم ,لاسيما أن للعسل فوائد كبيرة لا تحصى.

الإمساك:


نميل في الشتاء إلى استهلاك الكثير من النشويات على حساب الخضراوات ,وتكون النتيجة الإمساك ,ويمكن معالجة المشكلة بتناول البقول الخضراء (الملفوف والسبانخ واللوبياء) واستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف .


الاكتئاب:


يزيد ميل الإنسان في الشتاء إلى الوحدة والاكتئاب ولذلك لابد من التركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالمنغيزيوم لمقاومة الإجهاد ,وكذلك البقول والموز والأسماك والحليب والسبانخ وخبز القمح...

عافاكم الله

[ابونايف الوعيلي]

لاهنتي يالغروب على الموضوع والله يكفانا شر الامراض



تقبلي مروري


ابونايف الوعيلي

[الغروب]

ابو نايف الوعيلي

مرحبا بمرورك الكريم ... وآمين ربي يحفظ الجميع من كل سؤ

شكري وتقديري

[MSK]

	وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته المتألقه/ الغروب موضوع قيم ونصائح مفيدة..!! جزيتي خيراً وافادكِ الله بما افدتنا كـل الشكر لكِ غاليتي اعذب التحية

[الغروب]

المميزة والقديرة

MSK

تعطر الموضوع بمرورك وتوشا ابهى الحلل باعجابك

دمتي بصحة وعافية

[النـوف]

الله يعطيج الف عافيه اختي لا هنتي


دمتي بود

[vip-534]

مواضيع في غاية الجمال والترتيب

انا معجب بطريقة طرحكِ للمواضيع وطريقة اختيارك للمواضيع

انتي انسانه متميزه في هذا المجلس


اشكرك من قلبي

وتقبلي مروري

[الغروب]

القديرة

النوف

الشكر لطيب مرورك الذي شرفني

دمتي بصحة وسلامة

[الغروب]

القدير

VIB-534

لاشكر على واجب وتشرفت بمرورك المميز

دمت بتقدير

[ناثرة الورد]

.... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

{{ الغــروب }}

يعطيـج الف عافيه علي هالموضوع القيــم و الممــيز ....

تقبلــي ::

كل الشكـر و التقـدير ....