[سمو الرووح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هــــاااااااام :


ماهو السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج





السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج
هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه
بل امزجه مع الزبادي.

:

يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي
على 450 مغ من الكالسيوم.
لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.