انا ما اؤمن بهذي الاشياء بس انصح الي يبون ينقصون من وزنهم, ياكلون كل شي يشتهونه ولا يكثرون ويعملون رياضه اما هذي الاشياء الشعبيه بعدو عنها يعطيك العافيه اخوي في اي بي