[
بالنسبه للشاي فهو يمنع امتصاص الحديد بالجسم وهذي واحده من السلبيات
دائما اشجع على شاي الاعشاب ( نعناع - مراميه - بابونج - وغيره ... ) خصوصا الطازج وما فيه مضره ابدا
صحيح كلامتس اختي مونا مورا ان الشاي يمتص الحديد بس اذا كان مافي فقر دم يكون الامر عادي
وفعلا الاعشاب اللي ذكرتي جدا مفيده
تسلمي يالغاليه اسعدني مرورك ومشكوره على التعليق