اخي الفاضل
انواع الريجيم كثيره لكن لا تناسب كل انسان لسبب ان بعضهم يكون عنده فقر دم او امراض اخرى
وبعضهم يرهق نفسه بانواع كثيره
تريد مني نصيحه اتبع ريجيم الغذاء الطبيعي ( الميكروبيوتيك ) او نظام الايروفيدي او صيام الريكي لتنظيف الجسم
وستنقص بكل صحة وحيويه
شكرا لك ولمشاركتك المتميزه
تحياتي