النجاة
جزاك الله خير على نقل الموضوع
ولكن هنا نسعى للصحة والصحة العامة وبشكل مستمر باذن الله وبرايي ان انواع الريجيم كثيرة ولها مسميات جذابة
ولايجب بالانسان ان يلقي بنفسه الى التهلكة باتباع انواع الريجيم القاسي والغير مستنده على مايوفر حاجات الجسم ومن المعروف ان النزول المثالي
للجسم لايزيد عن كيلو الى كيلو ونصف
لذا على الاهتمام بهذه الناحية .
وجزاك الله خير.