وجع الظهر Backache
يقال إن المشي على رجلين اثنين بدلاً من أربع يسبب الآم الظهر فهو الثمن الذي ندفعه لكن 70 إلى 90 % من الآم الظهراما أن تذهب لوحدها أو بالعلاج المنزلي 0
يجب مراجعة الطبيب في الحالات الأتيه :
• عندما تدوم الآم الظهر لأكثر من ثلاثة أيام 0
• عندما ينتقل الألم إلى رجليك وركبتيك أو قدميك 0
• عندما تشعر بالتنميل أوالخدران 0 .
• عندما تشعر بحمى مع تقلص في المعد 0
العلاج :
أولاً : للألم الحاد ينصح بعمل مساج بخليط من الزيوت وحسب المقادير التالية : -
• أربع قطرات من زيت الشامومايل الأزرق 0
• أربع قطرات من زيت البتولا
• أربع قطرات من إكليل الجبل أو الكزبرة أو اليوكالبتوس
• أربع قطرات من زيت الزنجبيل أو الفلفل الأسود
• 14 نقطة من زيت اللافندر 0
• يخلط هذا المزيج مع نصفق أونصة من زيت حامل 0
ثانياً : للألم البسيط ينصح بالزيوت التالية :
• قطرتان من زيت الشامومايل الأزرق 0
• قطرتان من زيت الباتولا 0 .
• قطرتان من زيت الجبل ( الحصلبان ) أو الكزبرة أو اليوكالبتوس
• قطرتان من زيت الزنجبيل أو الزيت ألا سود 0
• قطرتان من زيت الخزامى
• يخلط هذا المزيج مع نصف اونصة من زيت حامل 0
• يعمل مساج بالمزيج في المجموعة (أ ) أو المجموعة ( ب) يومياً وحسب الحاجة مع التدليك به على مكان الألم على أن يكون ذلك بعد حمام ساخن إذ أن العضلات تكون مسترخية ومسام الجلد مفتوحة 0
• وينصح كذلك بتناول كوب إلى نصف كوب من عصير العنب الطازج يومياً أو كجزء من الوجبات وعلى أن يكون من العنب ألاسود بحيث لا يخلط مع عصائر أخرى وإذا كان حلو المذاق لن تستطيع شربه فأضف إليه له بعض الماء فقط 0