اخى الكريم الفارس لاهنت على الموضوع وانشاله انه مجرب بس لى ملحوظه ان رجيمك يضم كميه كبيره من الكربوهيدرات وهالشى ماينحف كثير ..... انشالله انه مجرب تقبل منى خالص التحيه الشيخه
التوقيع