يتبع
السلام عليكم كيف نستطيع عمل ريجيم برمضان بدون ان نشعر بالتعب ولكم جزيل الشكر
الجـواب : فعلا إنها فرصة مناسبة للرجيم فعليك اتباع سنة الرسول عليه الصلاة السلام بتناول وجبة الإفطار
على مرتين الأولى بعد الآذان على التمر والماء والثانية بعد الصلاة بتناول الوجبة الرئسية وأوكد
بتجنب الدهون والمقليات والحلويات وعدم الإكثار من النشويات مثل الأرز والمكرونة والبطاطس
وغيرها والحرص على تناول الفاكهه والخضراوات التي تعطيك الإحساس بالشبع مع قيمتها الغذائية العالية
هل اتوقف عن الصيام في حال اصابتي بالإسهال المفاجئ ام انتظر للفطور وبماذا تنصحين كي يتوقف ؟
الجـواب : يعتمد على عدد مرات الأسهال فإن كانت عدد مرات الأسهال فإذا كانت عدد مرات الأسهال كثيرة
عليه أن يفطر ومراجعة الطبيب المختص وتناول كميات كافية من السوائل التي تعوضه عن الكميات
المفقودة من السوائل .
من هم مرضى القلب الذين ينصحون بعدم الصيام؟
الجـواب : الصيام يحسن من حالة الكثير من مرضى القلب لأنه يقلل من كيمة الدم
التي توجه للجهاز الهضمي أثناء النهار إما بالنسبة للحالات التي ننصح لها
بالإفطار خلال شهر رمضان يجب أن يحددها الطبيب المختص
الوهن والكسل نهار رمضان ما أسبابه يادكتوره ؟
الجـواب : من أسبابه كثرة السهر وقلة النوم أو أنخفاض نسبة السكر في الدم ويمكن علاج
هذه الحالات بتنظيم النوم وتناول شي من المربة والعصير والعسل والتمر التي تعطي
طاقة مع عدم الأكثار من الحلويات لأنه قد تعطيها أحساس بالعطش أثناء النهار .
يصيبني دائما أمساك وخاصة في رمضان ودائما يصيبني حرقان في
فم المعدة أثناء شهر رمضان فهل لذلك سبب له علاقة بالصيام وما علاجه
الجـواب : بالنسبة للإمساك يجب تناول كميات كافية من السوائل خلال فترة الأفطار مع تناول الفاكهة
والخضروات الغنية بالإلياف خلال فترة الأفطار وهذا بالنسبة للإمساك وحرقان فم المعدة
يكون سببها العادات الخاطئة بالنوم مباشرة بعد تناول الأفطار أو السحور .
السلام عليكم والدتي تعاني من الربو فبماذا تنصحينها من الناحية الغذائية في رمضان
الجـواب : تجنب الأطعمة إن كان هناك أطعمة تثير الربو فعليها أن تتجنبها وعليها تناول
عصير الليمون أثناء وجبة الأفطار فإنه قد يقلل من حالات الربو وتناول العلاج
بإنتظام والبعد عن مثيرات الربو بوجه عام .
ما هي الأحوال المرضية التي تجيز للحامل الإفطار؟
الجـواب : الصيام لا يضر بالحمل ولا بالجنين وفي حالاته الطبيعية ويقرر الإفطار الطبيب المختص
إذا رأى المصلحة في ذلك ( تبع الحالة )
يتبع