قال إبن القيم رحمه الله
أربعة أشياء تُمرض الجسم
الكلام الكثير * والنوم الكثير * والأكل الكثير * والجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن
الهم * والحزن * والجوع * والسهر
وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكذب * والوقاحة * والكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته
المروءة * والوفاء * والكرم * والتقوى
وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل * وكثرة الإستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وآخره
وأربعة تمنع الرزق
نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة
اربعة تضر بالفهم والذهن
إدمان أكل الحامض * و الفواكه * والنوم على القفا * والهم والغم