[سمو الرووح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم وعساكم بخير وعافية .. يارب

اليوم جايبه لكم وصفة طبق لتخفيف الوزن للناس الي يحبووون ينزلوون من وزنهم الزااايد

( سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن )


المقادير:-

علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة - نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع -

بصلة متوسطة مفرومة ناعم ا- نصف كوب من الجوز المفروم خشنا - ملعقة طعام

من معجون الفلفل نصف الحريف- ملعقة .. صغيرة من معجون البندورة - عصير ليمونة -

ربع باقة من البقدونس المفروم- رأس فلفل احمر حريف مفروم ناعما- ربع كوب من زيت الزيتون.


الطريقة:-

يخلط الفطر مع الزيتون والجوز المفروم خشنا، ومعجون البندورة ومعجون الفلفل،

وعصير الليمون، والفلفل الحريف المفروم وزيت الزيتون - يضاف من ثم البقدونس المفروم،

تسكب هذه السلطة في طبق من التقديم وتقدم كنوع من المقبلات مع الخبز العربي..




وصحتين وعافية ..