[امل العجمي]

تسلم الايادي

1+1=2

تبي تسمن
1-لاتتغدوا الا وانتم خلاص بيقضي عليكم الجوع وعطوها لبن ونومه

2-قهوة تركية وحلى يوميا "يفضل توكس"على ضمانتي باذن الله تطقطق خدودك من العافية

3- اتكيسلوا من الحركة

هـ3 خطوات خلال اسبوعين باذن الله 5 كيلو زيادة في الجيب

تبون النحف
1-حركة حركة دااااااااااايما
2-لاقسوا

يعني لاتجوعون ابدا ولاتشبعون ابدا خيارة بسكوته طماطة كل ساعة وساعة اي شي قدامكم بس يسكت الجوع والعشا اي شي بدوووون شبع لقمة لقمتين تكفي

وقبل الغدا كاسين مويه وشوفو النحف كيف بيصير

هالخطوات شفتها بصغيرين في البيت الي اكبر مافيهم روسهم ههههههههه