الشاي يزيد من كثافة العظام
قد يؤدي تناول الشاي باعتدال الى المساهمة في زيادة كثافة العظام وتحسين بنية الجسم
وذلك لإحتوائه على عنصر الفلور الذي يعتبر من مكونات العظام الى جانب مواد مضادة
للتأكسد مثل:المواد اشباه الفلافونيه او المواد الكاروتينيه وهي المواد الملونة الموجودة
في الشاي كما أن هناك سبب غير مباشر وهو ان تناول الشاي يؤدي الى زيادة الحركة
والنشاط بسبب مافيه من مادة الكافيين الامر الذي يؤدي الى زيادة كثافة العظام
بسبب الحركة وليس بسبب مادة الكافيين
وبالمناسبه فإن الألعاب الرياضية تزيد من كثافة العظام.