[غانم آل صالح]

هرمون دراكولا


إنه اصطلاحٌ علمي يُطلق على الهرمون الذي يبدأ الجسم بـ إفرازه تلقائياً عندما يدخل الجسم
مرحلة الشعور بالإجهاد وهو اشعارٌ بـ قدوم وقت النوم .

إنَّ هذا الهرمون الذي يتحكم في نشاط الجسم تفرزه [ الغدّة النخامية ] في الدماغ وهي تعمل
بشكلٍ طبيعي حينما يسدل الليل ستاره أو قبل ذلكَ أحياناً عند بعض الناس .

بعض الناس يعانون من مشكلة في افراز هذا الهرمون ولذلك تجدهم " يعانون " من الأرق والتعب
الدائم والتوتر وقد يعاني آخرون من كآبةٍ حادة .

سبب المشكلة وعلاجها :
إن اللون الأزرق هو المسبب الأساسي لمشكلة اختلال افراز هرمون النوم حيثُ أنَّ البعض تمتص
أجسامهم وأعينهم تحديداً الكثير من اللون الأزرق الصادر من أشعة الشمس أثناء النهار وهذا
يؤثر سلباً عليهم أثناء الليل .
عادةً ما يُنصح أمثال هؤلاء بـ ارتداء نظاراتٍ خاصة عاكسة لـ اللون الأزرق كما يُوضع لهم
نظاماً خاصاً للنوم لـ تعديل ساعاتهم البيولوجية .

نصيحة :الأشعة الزرقاء التي تصدرها شاشات الكمبيوتر تؤثر في عملية افراز هرمون دراكولا ولذلك نرى أنَّ
النوم غالباً ما يُفارق عيون من يقضون ساعاتٍ طويلة أمام الكمبيوتر وخاصة أثناء الليل أو يسبب
لهم ذلك نوعاً من التوتر والأرق .