السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت انقل الكم عشرون نصيحه هامه حتى لا يسقط تاج جمالك وللامانه تراه منقول من كتاب(وداعا سقوط الشعر ) للدكتوره رواء زين العابدين
1. لا تضخمي مشكله سقوط الشعر حتى لا يكون لها آثار سلبية على نفسيتك مما يزيد الطين بله والشعر سقوطا
وفي نفس الوقت لا تستهيني بالمشكله ففتشى وراء أسبابها المحتمله ....
2. العدو الاول الذي يهدد جمالك عامه وشعرك خاصه هو القلق والتوتر فحاولي قد الامكان تجنبها
3. اذا كان شعرك جافا يكفى غسله مره واحدة اسبوعيا مع دهانه بزيت الزيتون.
4.لا تنسى تدليك فروة رأسك يوميا لمده خمس دقائق يوميا ... فالتدليك ينشط الدوره الدمويه التي تغذى الشعر مع الحذر من العنف في التدليك.
5. كوني رقيقه في تمشيط شعرك واياك والامشاط الردئيه ذات السنون الضيقه جدا.
6. لا للافراط في استخدام السيشوار الساخن او مكوه الشعر واجتهدي في استعمال الانواع الجيده منهما.
7. احترسي من تسريحات الشعر التي تجهد شعرك وترعضه للسقوط مثل ذيل الحصان والتسريحات التي تحتاج الي الشد والجذب
8. المبالغه في استخدام الرولو وصبغات الشعر لها آثار سلبيه على شعرك وبصيلاته وقد تؤدي في نهايه المطاف الى سقوطه فاحذري الافراط في استعمالهما.
9. احترسي من الرجيم القاسي الفقير للفيتامينات والاملاح المعدنيه الضروريه لتغذيه شعرك.
10. أنصحك بالمداومه على تناول الاغذيه العجيبه لسلانه شعرك وهي : الخميره , الكبد, اللبن الرائب.
11. الفواكه والخضروات الطازجه اطعهمه غنيه بالفيتاميننات والاملاح المعدنيه الضروريه لشعرك فلا تغفلى عن تناولهما.
12. زيت بذر الكتان ( الزيت الحار) مصدر غنى بالفيتامينات والبروتينات والزنك وتناوله مع الطعام يساعد في الوقايه من سقوط الشعر.
13 . خليط من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت جوز الهند او اللوز ويحثه على النمو فانصحك بتدليك فروه راسك بهذا الخليط اسبوعيا .
14. زيت الجرجير مفيد لسقوط شعرك وخاصه عقب الاصابه باي مرض عافاك الله فيمكنك دهان شعرك به بين آن واخر.
15.نبات الصبار ينشط بصيلات الشعر ويساعد على نمو الشعر الضعيف فيمكنك استعمال المستحضرات المحتويه على نبات الصبار او عصير الصبار في دهان شعرك.
17. لا مانع من تناول بعض العقاقير الطبيه الغنيه بعنصر الحديد والزنك وفيتامين ب المركب للحفاظ على شعرك من السقوط.
18. اذا شعرت بأي مرض جلدي يصيب فروة رأسك أسرعي فورا الى طبيب المختص حتى لا ينتشر المرض في فروه راسك وشعرك وتكون النتيجه فقدان جزء من شعرك الى الابد.
19.الانيميا وسوء التغذيه سبب هام لسقوط شعرك واخذ العلاج المناسب لعلاج هذه الحالات .
20. عليك بالاسراع لعلاج اي مشاكل او اضطرابات هرمونيه تعانين منها , فقد تكون هي السبب المباشر لسقوط وضعف شعرك.