لاهنت يا لبيه يامنادي بس انا بعد مؤيده لكلام الاخ غريب الروح المشيء بعد الاكل مفيد من ناحية تجنب السمنه والحفاظ على الرشاقه وفعلا الاطباء ينصحون بعدم بذل الجهد لكي يستفيد الجسم من الغذاء لكن انا احس ان الرشاقه اهم . تحياتي اخي لبية المنادي