[عبدالله بن شيبان]

الله يعطيش الف عافية و يجزاش خير على هالموضوع الانساني و الطيب
ويجعله الله في ميزان حسناتش لانه راح يفيد الكثير واولهم انا لكن انا عندي استفسار وابي توضيح

بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة
شنو معناته وارجو التوضيح

والله يعطيش العافية و مشكورة