هل وزنك ضمن حدود الوزن الامثل لطولك؟
نعم
@ هل تصعد 40 درجة على الاقل في معظم الايام؟
نعم
@ هل تمارس الرياضة باعتدال مدة 30 دقيقة خمس مرات في الاسبوع على الاقل؟
اكثر من ساعه ونص
نعم
@ هل تمشي قاطعا مسافة عدة ابنية سكنية على الاكل يوميا؟
نعم تقريبا 4 -6 كيلو
@ هل تنام عادة بعمق، وتستيقظ صباحا نشيطا ومستعدا ليومك المقبل؟
لا
@ هل تشعر بالنشاط الكافي في نهاية يوم عملك للخروج والاستمتاع بامسية انيسة؟
لا
@ هل انت غير مريض؟ هل مضى عليك 15 سنة على الاقل دون تدخين؟
نعم
@ هل تستطيع ان تصعد 3 مسافات من الادراج وتحوي كل مسافة 15 ـ 20 درجة متواصلة دون الحاجة لان تتوقف وتلتقط انفاسك؟
نعم
@ هل انت سعيد في حياتك ولديك نظرة متفائلة عامة للحياة.
نعم
@ هل تجري فحصا طبيا دوريا؟
نعم
@ هل تقل نسبة الدسم في غذائك عن 30 بالمائة من اجمالي ما تتناول من سعرات حرارية؟
هالايام اكيييييد
نعم
@ عندما تقود هل تحجم عن تناول اي مشروبات او عقاقير اخرى تؤثر على تناسق حركاتك دائما؟
نعم
@ هل تتناول اي نوع من العقاقير التي تؤثر في حالتك النفسية او قدرتك على التفكير؟
لا
@ هل سبق ان تعلمت وعائلتك الاسعافات الاولية المنقذة للحياة مثل مناورة هيملين
والانعاش القلبي التنفسي؟
لا
اشكرك الفرس على هالتقييم
تحياتي لك...