حقيقة معلومات جداً مفيدة وهامة للجميع لإن الكثير منا تحت أي ظروف تسبب التوتر لاقدر الله ممكن نعاني من الأرق فالنوم
وتعلمت هنا معلومة عدم معرفتي بها كانت سبب بتغير أوقات النوم والسهر والمعاناة بإنتظار النوم وهي اني كنت دائماً أفضل الرياضة قبل النوم بساعة على بالي أنها بتهد حيلي وأطيح بالفراش وأنام وهنا عرفت الحقيقة , وشكراً عليها ولو إن آلاف الشكر لك ِ اختي شامخة لا يكفي على هذه الفوائد والمعلومات
وأحب أضيف للموضوع شيئ مهم وهو قرائة المعوذات قبل النوم والإستغفار وقرائة آية الكرسي وان شاء الله تتهنون بالراحة والطمأنينة فجميع أوقاتكم
واعتذر على الإطالة
وتمنياتي للجميع الصحة والعافية