كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . ·العشى الليلي . ·جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في: 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . *** إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر . ·الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: ·الإصابة المتكررة بالبرد . < /span> ·نزيف اللثة . ·عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر . ·تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند اقل جهد . ·بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. مع تمنياتي بالشفاء للجميع.. :a28: |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الله يجزاتس خير كفيتي وفيتي يالغاليه الله لايحرمتس أجر مانقلتي
وفقكٍ الباري |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
[ سموو الروح ]
يعطيج العافيه ع المعلومات 1bh1 |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الله يعافيكن ويسلمكن يارب
عزوتي دوسرية القرناسة لاهنتن وشكرا لكن ع المرور المميز والردود الطيبة وفقكن الله : 1bh1 |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
سمو الروح لاهنتي وبيض الله وجهش على الموضوع
|
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
ووجهك أبيض king الوادي king
شكرا لتواجدك الكريم على متصفحي المتواضع ولاهنت وفقك الله. :21t: |
الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 10:59 PM . |
مجالس العجمان الرسمي