نصائح لجمااااااااال قدميك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين: 1- على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين 2- عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب 3- في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين وتحولت إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق 4- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها الحذاء الملائم: لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا: 1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله 2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها 3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك 4- أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين وهو أيضا من أسباب الكاّبة و سرعة الانفعال * فوائد كثيرة للمشي حافيا : قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب أن ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة و الإصابات. و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشي حافي ا لان ذلك: يزيد من مناعة القدمين والجسم بصفة عامة ضد الرشح والنزلات الشعبية وينشط الدورة الدموية ويخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة. وصفات من الطبيعة لجمال قدميك - لعلاج الآثار الناتجة عن ضغط الحذاء على القدمين: يستعمل مرهم البصل و الذي يتكون من عصير البصل الطازج الممزوج بشحم الدجاج المذاب بالتسخين و يوضع المرهم فوق مواضع الآلام الناتجة عن ضغط الحذاء ( الله يعينك على الريحة ) http://forum.lahaonline.com/assmod/g...e78%20(11).gif لعلاج الكالو ( مسمار الاقدام ) يتم غمر القدم المصابة في الماء لمدة عشر دقائق ثم توضع فوق الكالو قطعة صغيرة من الطماطم الخضراء اليابسة من جهة اللب و تربط و تترك حتى الصباح،و يكررهذا العمل خمس ليال متوالية فيزول الكالو تماما. - لعلاج حساسية القدمين: يتم عمل حمام للقدمين بالماء الساخن و زهرة الزيزفون و يعقبه فركهما بعصير الليمون نصائح هامة لجمال قدميك: 1- احذري الأحذية الضيقة خاصة التي تكون مدببة المقدمة، أيضا تجنبي الكعب العالي جدا 2- لا تقصي أظافر قدميك من الجانبين مما قد يسبب لك آلاما شديدة، لان الظفر ينمو في اللحم إلى الداخل، و افضل طريقة هي قص الأظافر في خط مستقيم. 3- عليك بالحرص الشديد عند إزالة الجلد الميت من القدمين و الأفضل عمل ذلك باستخدام الحجر الخفاف. 4- تجنبي ارتداء الأحذية البلاستيكية و الجوارب النايلون في فصل الصيف حيث تكون القدم في حاجة إلى أن تتعرض للهواء، و إلا تسببت كثرة العرق في تشققات و مشاكل أخرى كثيرة. 5- احرصي على وضع قدميك يوميا في الماء الدافيء و الصابون و يمكنك إضافة ملح الطعام أتمنى للجميع الاستفادة من الموضوع...... م / ن |
رد: نصائح لجمااااااااال قدميك
تسلمين حبيبتي على هالمعلومااااااااات حلووووه ...
:a37: تحيااااااتي لج ... 1bh1 |
رد: نصائح لجمااااااااال قدميك
http://abeermahmoud2006.jeeran.com/553-Wellcome.gif
ومن قال سالم الغالية / الحزن دارري شكرا لكِ على المرور المتمز.. ولاهنتي يالغلا http://abeermahmoud2006.jeeran.com/554-Bestwishes.gif |
رد: نصائح لجمااااااااال قدميك
يعطيج الف عافيه علي هالمعلومات الحلوه ....
تقبلي :: كل الشكر والتقدير :: |
رد: نصائح لجمااااااااال قدميك
شكرا للمرور المتميز أختي / حياتها خساره دمتي بخير وعافية يارب |
الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 12:58 PM . |
مجالس العجمان الرسمي